咏春拳与人搏击、击败对手，或者杀了对手，都在三个动作之内。故此，师兄师姐们平时练习，都是以三个动作为一组，连贯性的练习。我们叫“套餐”，方便学生能快速掌握打击技术和力量。“套餐”中第一个动作：接敌；第二个动作：打击；第三个动作：补充绝对打击。我们师公习惯说：“第三个动作是‘大赠送’，不收钱的。”其实[详细内容]
日期: 2017/6/16
由博纳影业、太阳娱乐、银都机构等联合出品的华语最强3D动作电影《杀破狼2》曝光一组人物关系剧照， 、张晋、托尼贾、 等主演充满变化纠葛的人物关系初露端倪。剧照中，饰演反派大BOSS的 眼神犀利仿佛在策划阴谋，而只身闯险境的 生死未卜，张晋和托尼贾却在进行私下交易，令影片的人物关系和剧情显得扑朔迷离。[详细内容]
日期: 2017/6/16
年，跑步，一个普通到甚至冷门的运动，似乎一下成为了一种流行，一种时尚，一种生活方式。然后，似乎又被上升到一种修行、一种公益、甚至一种信仰......跑步，跑马拉松，真的有那么高大上么？还记得幼儿时有一种冷，叫“妈妈觉得你冷“么？呵呵，当我们长大，好为人师的满大街走，于是，有一种好，叫“你们觉得好”。[详细内容]
日期: 2017/6/16
先来了解运动过度的危害运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少3[详细内容]
日期: 2017/6/16
”第89章祝由术“真……真的？”许国伟惊 始定，他苦笑道：“叶医生，你告诉我实话吧，我家里是不是有什么不干净的东西？”叶皓轩肯定的摇摇头说：“许总，你怎么这么迷信了，我都说了是因环境因素造成的，符医派称之为‘煞气’你真想多了。”他微微一沉吟又道：“这样，你把你别墅地址告诉我，钥匙留下，晚上我去看看，[详细内容]
日期: 2017/6/16
世界营养学权威柯林·坎贝尔博士：被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”。美国康奈尔大学终身教授、曾任美国食物与药物管理局中一个科学家委员会的主席、美国营养科学学会会员、美国癌症研究所高级科学顾问和主要负责人。由他主持的中国健康调查，是流行病学研究史上规模最大的关于营养、饮食与疾病的调查研究。一、越营养，越[详细内容]
日期: 2017/6/13
由博纳影业、太阳娱乐、银都机构等联合出品的华语最强3D动作电影《杀破狼2》曝光一组人物关系剧照， 、张晋、托尼贾、 等主演充满变化纠葛的人物关系初露端倪。剧照中，饰演反派大BOSS的 眼神犀利仿佛在策划阴谋，而只身闯险境的 生死未卜，张晋和托尼贾却在进行私下交易，令影片的人物关系和剧情显得扑朔迷离。[详细内容]
日期: 2017/6/13
中国健身行业的变革者——陈蕴“我只做有趣的健身”美型小编就陈蕴第七次造访美国归来，与这位备受尊敬的中国职业健身教练独家对话。学习国际先进的健身理念，解读中美健身产业的发展差异，交流“互联网+与健身”的新概念，了解最执着真实的陈蕴。陈蕴，OneFit健身学院创始人、首席培训师。OneFit年3月成立于[详细内容]
日期: 2017/6/13
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中[详细内容]
日期: 2017/6/13
未成年的安全谁来负责！现在社会未成年打人事件频频发生大多都是在校学生事件给未成年造成极大的心理阴影性格内向者不愿意告诉老师及家人作为家长又怎样才能关心到子女背后的生活如想不被伤害首先学会保护自己怎样才能做到自我保护首先要增强自身的体能多运动加强自我保护的能力学习个人防卫知识（以色列格斗术/马伽术）暑[详细内容]
日期: 2017/6/13
建议站着食用本期推送大部分上班族都是坐着与电脑度过一天，回到家之后坐着吃饭，吃饱往沙发上一瘫，一天就过去了。要知道，长时间伏案工作，或者坐在沙发上看电视，会让你的健康大打折扣。一项研究对比每天静坐不低于6小时的人和每天静坐不超过3小时的人的死亡率，并综合考虑了饮食等因素的影响，最后得出了一个结论：在[详细内容]
日期: 2017/6/13
演员的体重是永远的痛点！ 就在横店一边拍新戏一边断食减肥，七天瘦了4斤，目标是90斤。探班的记者追问：CM的身高，90斤的体重会不会太轻。她就轻描淡写地表示，女演员应该都是88斤左右吧。身为资深演员的范小胖，应声躺枪倒下。不知道是不是感受到了舆论的压力， 才再次将减肥大业提上日程。这已经不是 第一次[详细内容]
日期: 2017/6/13
《水浒传》中描写好汉时，常说他们日夜“打熬筋骨”。这个词用得非常贴切。对于武学修炼者来说，在内要炼己养丹，在外则必须将筋骨锻炼至超常状态，才能进入到拳学与丹道合一的境界。而习武的首要目的是为了搏击，真正的搏杀不仅要有打人的功夫，还要有能够挨打的承受能力，没听说哪位高人经历过无数次交手从没挨过一拳半脚[详细内容]
日期: 2017/6/13
图文参考：LifehackID：life-hack导读国庆档票房冠 《湄公河行动》燃爆缉 警 与爱国情，为保安全，大部分的缉 警都隐姓埋名，默默无闻，更显得伟大。好在，主演该片的 和张涵予等实力派演员以其血气方刚的表演满足了大家对于缉 警的想象，今天跟大家一起八卦下 的从小胖墩到励志肉神的晋级之路。[详细内容]
日期: 2017/6/13
过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界；最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花；在未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多。 作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信，我将站到我个人的经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。 [详细内容]
日期: 2017/6/8
绍兴，风华苑小区。魏柏义就住在这里，门口挂着一块HelloKitty的牌子。谁是魏柏义？从网上的资料来看——魏柏义，男，41岁，美国人，顶级电子乐高手，在十多个国家出版过多首曲子。同时，他练过7年泰拳和7年以色列防身术，在美国做过10年保镖。来到中国后，获得过两个中文硕士学位的他翻译了4本书，其中包[详细内容]
日期: 2017/6/8
“作者：于志钧先生，是我国知名武术家、太极拳大师、中国传统武术史学家，北京信息科技大学教授（教授西方科技史）。年生，吉林人。于志钧是我国积极抢救濒于失传的中国传统武术的身体力行者。经他抢救的有重大价值者，有桓侯八枪、九转鸳鸯腿、许宣平三世七太极拳、化展拳、十刀、武侯刀、掷剑术、太极粘剑等等。”国际奥[详细内容]
日期: 2017/6/8
过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界；最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花；在未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多；从建国之后，中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘....取而代之的，确实体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。作为一个实战武术[详细内容]
日期: 2017/6/8
腾讯体育7月30日讯（记者肖苑玫）邹市明“回家”了！今天下午，邹市明携带WBO蝇量级金腰带回到了北京奥体中心，回到了阔别两年的国家拳击队。身着一身印有五星红旗的红白相间的运动服，将胡须剃掉了的邹市明笑意盈盈地走进了国家拳击队的训练馆，在那里国家体育总局拳跆运动管理中心主任李强、拳击部相关领导以及国家[详细内容]
日期: 2017/6/6
饮茶的确对身体有益，不过，饮茶方法如果不当，反而会对身体造成损害，必须小心。今天小编就为大家具体的介绍一些错误的饮茶方法。空腹喝茶茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶，茶水直入脘腹，有如「引狼入室」。如果肠道吸收的咖啡因过多，容易导致肾上腺皮质功能亢进，时间久了，将影响人体对维生素B1的吸收。空腹饮茶还会稀释[详细内容]
日期: 2017/6/6
