泰拳2

泰拳招术：

泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。

1、右直拳

方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳

方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。

1、踢技

以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。

2、蹬技

以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

1.进步

实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.

2.退步

由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.

3.冲刺步

由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.

4.急退步

由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

5.闪步

由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.

6.环绕步

由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.

7.前滑步

在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。

8.后滑步

前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

由于泰拳数百年来久盛不衰，值得传颂的人物和事迹极为丰富，能与国际职业拳坛相媲美。限于篇幅，我们仅从本世纪30年代迄今众多名高手名家中，选出十名技艺与成就超著的泰拳拳师，列为近代泰拳坛英杰，按功绩排名，籍以纪念他们和在泰拳历史上的崇高地位及伟大事迹。

拳龄（—），级别为（羽量—轻量—沉量级）。泰．西拳术高手。

被誉为本世纪最伟大的拳坛高手乃蓬，武艺卓绝，其超凡的成就，在长达25年拳斗生涯中历经战，无一次被对手击倒。以其作风引用拳谚“艺高人胆大”一语至为合适，拳坛人士因其拳术精博，当以“学富五车”喻之，其武艺之高可见。乃蓬生于泰国华富里府，因在擂台上骁勇善战，而获“野牛”绰号。其人身体异常坚实，一副冷酷面相，肤色赤铜，俨然天生战士之才。加上矫健敏锐的身手，美妙的搏击技艺，深受当时拳迷的爱戴。其擅长反肘招数，被拳评家认为拳坛史上的绝诣。年，乃蓬崭露头脚，连战皆捷，与国柱拳场挫名拳师甲蒙获羽量级英雄衣，武名益彰。其最出色的一仗，是与年在国柱擂台上战胜西洋拳名家他旺，荣获军部奖杯，成为全国最强拳师。年在萱昭拳场，与“拳宗”巴硕展开连场大战，壮烈凄绝，震撼拳坛，予拳迷留下深刻印象。第二次世界大战后拳坛复兴，乃蓬老当益壮，以西洋拳力敌“星马拳王”颂蓬，战胜巴硕，击败新锐“美男子”差猜，以泰拳逼和名将他旺。上述名拳师，全属体重—磅的拳坛虎将。乃蓬驰骋拳坛多年，力战当代最强的拳师，如巴育，通拜，宝攀等，后负与喃隆勒，即知命收山，时以41岁。退役后曾设馆授徒，门下不乏高手，后期投身警界，为民服务，卒与年，享年62岁，其绝世武艺，犹烙于泰国拳迷心中。

记录：战胜21负19和

拳龄（—年），级别（沉量级），泰国拳王，远东国际拳击冠军。20年前威震拳坛的泰拳高手亚披勒，原籍泰国中部夜功府，年生，学艺与其中学体育教师，积30战不败记录，入京进驻“宝希兰”拳馆，获女经理人阿婉．炎屏如之助，即扶摇直上成为当代拳坛的皇牌偶像。亚披勒身高厘米，肌肉棱栗，肤色黝黑，全盛时期体重磅，无疑具备最佳的拳师素质。其过人之处，在于可用四肢八体任何一种武器制敌。其厉害而著名招数，是连环腿踢，不仅劲猛无匹，屡屈强敌，而且特别擅用左腿飞扫，常一发数腿，专攻人腰肾部，中击者必倒，故有“旋风腿”称号。从年起，亚披勒走红拳坛，以积分打败重拳手乔汪，击溃“白虎”嶙猜，再以连环腿迫退全能拳师阿仑，成为泰国当代拳王。之后所向披靡，拳坛名将如黎威，颂猜，洛杰等逐一臣服，著名的”闯将”颂蓬，遭踢至臂折，不足3局即弃战。亚披勒无敌与全国后，进军国际拳坛，亦同样威武，打败菲拳王亚兰特，获远东沉量级西洋拳冠军，复力战各国名手荣升该级世界选手之列，声威盛极一时，其大名风闻全泰，被誉为近世最威猛的拳师。亚披勒年破“天将”狄立，踢倒“白龙”蒙沙旺，两胜黎威，四战高大的“恶鲨鱼”空勒，挫中量级拳王纳隆，其皇朝持续至年始终结。亚披勒在其长达28载的拳斗生涯之中，成就堪称空前，蝉联全泰沉量级泰拳，西洋拳冠军，共合7项之多，其技艺于拳迷心中印象犹深，故迄今拳坛史上擅腿英雄，亚披勒被公认为冠绝今古一人。

记录：战胜26负1和

拳龄（—年），泰国拳王，国际拳击高手。乃佛为泰国南部董里府人，生于年，15岁开始习拳，获著名经理人猜呐扶掖，一路平步青云，成为当代拳坛英雄，号称“泰南彗星”。—年这一段时间是乃佛黄金时期，连破同辈一流名手达12次。其最受注目一役为年，以出色技艺击败宿敌威仓莲，成功复仇。此场拳赛，震撼全国，为叻喃隆拳场票房的收入超逾万铢，创下新记录。泰拳擂台上既无敌手，乃佛就转打西洋拳，屡胜后跻身世界轻量级名手之列。乃佛被誉为70年代泰拳技艺最高拳师，擅用飞腿及花样招式与敌周旋，其作风机智多变，目力及神经反应奇锐，是唯技术派的代表。乃佛的主力武器是连环飞腿，壮硕如牛的如日本中量级踢拳王者猪狩（71.5公斤），也被他一局仅两分三十秒一腿踢晕败北。西洋拳法亦达国际一流水平，曾名列世界轻量级十席副主榜。而他的强项，是目光名利，身经百战，从未被击晕昏倒，而对手中不乏可怖的重击手。如WBC职业拳击的世界轻沉量级（64公斤）拳王盛塞，绰号“左拳虎”，在泰拳坛地位几与乃佛齐名，二者曾四度以泰拳交手，乃佛三胜，而盛塞是著名的“击倒王”，被其左拳轰中的鲜有不倒（如星洲国术冠军“黑煞金刚”陈德全，就只能支撑至第二局，终打横下台），但每与乃佛交战，均无法以重拳取得优势，反屡被乃佛利用神妙的消闪功夫化解，并控制距离，以角度高妙的拳腿回敬，最后在他腿下称臣。

拳龄（—年），级别（蝇量—轻量—中量级），泰国拳王。30年代脍炙人口的拳坛高手沙曼，京都人士，生于年，16岁随其叔父习拳，为罕遇拳术天才，技艺精湛，于年夺得乐园蝇量级冠军后，并屡胜名家高手，成为拳坛的长胜将军。国内已无敌手，南下星马西征缅甸，屡战皆胜，赢得“泰国绅士”美号。年沙曼返回，于国柱擂台作西式拳赛，两局内击溃前拳坛高手乃登，一跃成为泰国拳王，威震四方。无奈曲高和寡，苦无匹敌之人，遂出国延续其拳师生涯，转战于星马各地，历时5载，创辉煌战绩。全盛时沙曼体重磅，躯体壮硕，肤色黝黑，浑身是劲，连拳快腿，雄霸拳坛。

记录：64战54胜7负3和

拳龄（—年），级别（沉，中量级）。泰拳高手，远东国际拳击冠军。提起“死神星”颂狄的诨号，50年代拳迷没有不熟悉的，因为他在拳坛上威名赫赫，尤其左拳蛮劲绝伦，使同期拳师震栗，其拳力堪服邙牛，敌若被击中例无幸免。他不独在泰式擂台上称王，在远东拳击界亦名扬四海，雄霸最大型的沉量级王席垂六载。颂狄为泰国东北部素攀府人，天赋左拳最具神力，无坚不摧，故又有雷霆之誉。所遇对手，鲜有不被其左拳击昏者。年，两度击倒拳坛名将巴育，威震四方。年，一举击败日本拳王辰见八郎容获远东沉量级冠军，两年后蝉联中量级王席，成就堪谓前无古人，其间力战国际名手，纵横活跃。颂狄为近代泰拳坛最强拳师之一，其人貌虽不扬，躯体臂膊却异常壮硕，体重磅，属粗矿型拳师。

记录：65战53胜9负3和

拳龄（—年），称号（泰拳冠军，国际拳击冠军）。年，有长胜将军美誉的北柳府拳师阿仑，以全能技艺，出神入化的身手，成为拳坛的头号人物。阿仑是60年代最受拳迷爱戴的拳师，每次登场，拳场爆满。且他每战全力以赴，永不欺场，武艺出众，拳脚肘膝各种武器皆精，故有“泰拳典范”的称号。若论冠军荣衔，阿仑成绩娇人，曾先获京都两大拳场的绳量，羽量及轻量级泰拳王衔，又曾荣获多项入围拳赛锦标，因而又有“璇冠拳王”之美誉。并一度名列世界轻量级英雄榜，远征菲、日，驰名一时。

记录：战90胜37负10和

拳龄（—年），级别（沉量级），泰拳高手。拍康猜是泰拳坛史上以英俊著名的高手，他的举止温文优雅，但在擂台上却英勇非凡，深受拳迷爱戴，获“美男子”称号。全盛时的拍康猜，体重磅，作风机智，并有一手劲猛非凡的右拳，在叻喃隆拳场早期，已扬名拳坛。年后，赢得八蛟龙组冠军。年，迎战当代拳王“鬼火妖”铁蜀，结果拍康猜以智取胜。

记录：30战25胜4负1和

拳龄（—年），级别（中量级），泰国拳王。叻喃隆拳场早期叱咤风云的拳坛霸主铁蜀是泰国柯叻府人，从小练就一身武功。二战结束后铁蜀进京求名，时已年届34岁，竟连挫同期重型名手，威名大振。被拳坛中人冠以“鬼火妖”绰号，并评为拳坛史上最凶暴横蛮的拳师。年，铁蜀击败前拳王沙曼一战，轰动全国，其他名拳师，亦先后臣服于他。连号称打不倒的“万里长城”他旺，也被击至仿如血人，著名西洋拳高手“星马拳王”颂蓬，遭其肘膝攻打三局，即不支败北，当年的铁蜀正是唯吾独尊，无人敢敌。铁蜀的绝招是纠缠战术及连环肘击，发动攻击时势如排山倒海，敌莫能与抗。

记录：31战25胜4败2和

拳龄（—年），级别（中量级），泰拳冠军。生与泰国武风最盛的柯叻府拳师巴育，秉性温和，在拳场内外均表现君子风度，从不乘人危殆，加以毒招，武德昭著，殊为罕遇，故获“高原君子”美号。年，巴育进京求名，旗开得胜，3年后与叻喃隆拳场登台连战皆胜，获长胜将美誉，举国拳迷，皆为其出色拳艺，勇战不屈精神深深吸引。他体形优美，矫健神俊如天马，故拳坛人士又赋予“赤兔马”的诨名。—年是巴育的颠峰时期接二连三破高手，击败泰拳名将和乃蓬、巴硕、通拜、他旺、颂狄、素拉猜、育仁、沙目，每役战事，均震人心魄，观众莫不为其斗志叹服，被誉为当代拳术造诣最佳一人。他拳猛腿疾，长攻短打，技高招熟，威名盛极一时。

记录：87战61胜16败10和

拳龄（—年），级别（轻量级），泰国拳王。狄西莲生于年12月，原籍故都大城，幼时念书时，即随兄习拳术，在临近地区打擂，体重仅32公斤，时胜时败。然后进梭哇啦军猜拳馆受训，出战东岸各府，声名鹊起，在内地转战，积30胜，仅负4场，时重百磅。入京都4战后，改随华人颂猜（张光），受严格督导，9战全胜，获“通天膝”绰号。狄西莲身高6英尺，膝招冠绝古今，作风勇悍无伦，故一路扶摇直上，自80年代起即称霸拳坛，雄踞全国第一高手王位，无敌达6年之久。年中，狄西莲已无敌于全泰，随团远征美国，以主将身份，击败黑人空手道冠军蒙加奥名传欧美，无人敢敌。翌年两战拳坛新锐孔塞，力保江山，终因久无敌手宣告隐退。

记录：76战62胜12败2和

(十一)巴林亚

拳龄（—年），级别（轻量级），轻量级泰拳拳王。巴林亚，年生于泰国的首都曼谷一个贫穷的家庭，7岁那年，举家迁到了泰国北部的清迈。他跟着家人四处为家，自小便喜欢作女孩打扮的他经常被人欺负，直到在偶然机会下被教练看中开始练习泰拳，后来加入一间泰拳训练营，12岁就成为职业拳手，随后屡屡在各大地区赛事中夺冠，是22场专业拳赛的冠军。18岁前他是拳台上无人可挡的王者，之后却摇身一变成了舞台上千娇百媚的选美皇后，当过演员，做过模特，她却在年回归拳台，以女人的身份，并且连获冠军。

泰国政府首次颁布全国完整、并能适应国际间拳击比赛的泰拳比赛规则，是在年，经过不断的修改补充和完善，一直沿用到今天。下面将要介绍的，是当今国际拳坛及泰国政府认可的全套泰拳比赛规则。

泰拳比赛场地与拳击相同。

1．围绳内的面积为×平方厘米，每边自围绳向外伸出部分不得少于50厘米。台子平面应高于地面91厘米，最高不超过厘米。

2．赛台平面必须垫一层厚15厘米左右的软垫，上面再覆盖一层帆布，表面必须平整。

3．三条围绳，每条直径3厘米左右，依次高出赛台40厘米、80厘米、厘米，固定于四个角落的柱子上，围绕赛台。

4．围绳的四角立柱须罩以三角垫，围绳的每一边，中间用柔软有韧性的织物将三条围绳串连。

5．台的四角，其中一对对角分别为红角与蓝角，另一对对角为中立角。

6．在红蓝两角各设一座踏梯，以供选手、助手、裁判等有关人员上下台之用。

服装：参加竞赛者规定穿红或蓝裤，以便公证人、观众及裁判容易辨认，拳赛进行时臂上可戴彩带或饰物。

在传统礼师拳舞典礼进行时，必须戴上一吉祥环于头上，名为“蒙空”，以示尊崇，但开始拳赛时，必须先行除下。

参赛人必须戴上海产贝壳，或防御撞击的金属罩在阴部之上，以资保护。护罩松脱，拳赛立即停止，参赛人到擂台侧设立的屏风后重新戴上。

参赛人戴上的手套不可超过克，亦不准少过.4克，习惯上戴克重的手套

四、

1．参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。

2．参赛人必须超过十八岁。

泰拳的等级和段位：通常大家只知道空手道、跆拳道、柔道等有日、韩系的武术才分段位，而实际上泰拳也是有等级和段位的，和空手道跆拳道靠腰带辨认不同，泰拳是靠臂箍和头箍

臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比（KARPE）战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的一个体系的战时格斗体系。最早的作用是，在其里面放上泰国高僧开光的符咒已保佑出征的战士。在泰拳体系里面，完整的战士需要佩带的吉祥物应该包括4样，第一，蒙空，戴在头上，最早形式是用蛇皮加琥珀做成，里面下邪咒。第二，裹金，一种用小的金泊把写有符咒的布做成腰带，绑在腰部以固定裤子。第三，八戒，绑在上手臂。第4，红色的写有古泰文和小乘佛教密文的外衣，无袖是最大特征。至于段位，根据泰国泰拳皇家学院的说发，以他们的段位为基础，各拳馆可以自己定义段位。但其段位证书需要向学院申报。以清迈颂蓬拳馆为例，

如下：+:

基础泰拳1级Muaythai1(BASICCOURSE)

基础2级muaythai2(intermediateCOURSE)

基础3级muaythai3(ADVANCEDCOURSE)_

依次类推，到第7级时已经是Instructor(辅导员）1的段位了。8戒的颜色分布是这样：白黄黄白绿绿白蓝蓝白棕棕白红

第一段：白色（一段泰拳头箍、臂箍）；

第二段：黄色（二段泰拳头箍、臂箍）；

第三段：黄白色（三段泰拳头箍、臂箍）；

第四段：绿色（四段泰拳头箍、臂箍）；

第五段：白绿色（五段泰拳头箍、臂箍）；

第六段：蓝色（六段泰拳头箍、臂箍）

第七段：白蓝色（七段泰拳头箍、臂箍）

第八段：棕色（八段泰拳头箍、臂箍）

第九段：白棕色（九段泰拳头箍、臂箍）

第十段：红色（十段泰拳头箍、臂箍）

泰拳比赛，规则多取法于西洋拳的规则。但体重限制极严格，共分十三级：

展开

泰国人信奉佛教。在泰拳比赛中，选手在赛前必须有祈祷仪式，选手上场时，各披战袍，在音乐声中走进赛台，选手头戴圣圈，形如花环，圣圈泰语称之为“望功”。选手进场先合十向观众致礼，然后，擂台旁的乐队奏起“出战歌”，鼓鸣笛响。这是泰国乐曲，乐器以笛、鼓、叮当为主。拳师闻乐起舞向天祈祷，由于师承和派别的不同，所以祈祷的形式也不一样，有的屈膝跪地埋首不动，默默祈祷；有的随乐起舞向观众显示健美的身材和武姿；有的双手掩面无言呆立；有的双手合十举于额际，围擂台而转。由于这一仪式是很神圣的，所以选手们非常认真。向天祈祷，向祖师祈祷，以求成功。整个仪式非常隆重。

1．禁忌

(1)赛员必须赤足（佛教徒以足底向人为不敬）。

(2)女子不能接触擂台。

(3)拳师赛前忌与妇女接触。

2．计分

(1)每场比赛规定若干回合（通常以5个回合为多）。每回合限时三分钟，中间休息二分钟。

(2)凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。

(3)回合中，任何一方获得5分者，即作胜论。

(4)统计五个回合中（假设为五回合比赛）得分高者为胜方。

(5)凡击倒、跪倒、或虽挺立但不能继续比赛时，作败论。

(6)击倒由公证人数至“10”而不能再起立应战者，作败论。

(7)凡被击出擂台之外，负1分。由公证人数至“10”而未能及时返回擂台，作败论。

(8)钟声发出响声，表示一个回合开始，而其中一方不能继续应赛者，作败论。

3．犯规

凡犯下述举动者，皆以犯规论。

(1)将对方击倒后，仍继续行扭打、抛掷、撞击或向对方吐痰、口咬、足踢等。

(2)插对方的眼部。

(3)用擒拿手法，反扭对方关节。

(4)攻击下阴。

(5)锁对方颈部。

1．助理员：第一个参赛可带两名助理员进入赛场，以便在两分钟的休息时间协助或处理有关事务，但在拳赛进行时，助理必须在擂台之外，且不能从旁指点竞赛人如何攻守，如有违背此例或有任何其它犯规事件发生，可能因此连累竞赛人被宣布战败，但事前必先提出警告。

2．公证人与裁判员：拳赛由一名公证人与数名裁判员主持，公证人在擂台之内，职责为控制竞赛的行为，拳赛开始前，公证人检视参赛人的绷带与胶带（规定两手用一英寸的绷带六英尺，半英寸的胶布一英尺）。绷带等物要适当地扎妥，脚指甲要修短，足踝套或绷带不准有任何硬物充塞里面拳赛由三个口令控制：角斗（促）、停止（逸）、分开（臆）。裁判员必须在擂台之外，且离开观众，执行职务时不得与观众商洽。每回合最高的分数是五点，记录分数的卡片由三名负责人保存。公证人是唯一拳赛管理人，其决定不得更改。裁判员的职责只为协助管理分数，没有权利对公证人员决定有所争论。

3．时间管理员：时间管理员之职责为发出开始与停止拳赛的信号，若因事停止而拟延长某个回合的时间时，应事前征得公证人员准许。

古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。

最先采用“徒手式”比武，后渐改用以皮条裹拳，称为“拳甲”式，稍后发展成为“缠麻式”，即以粗麻缠缚拳腕，便拳面更为坚固和粗糙。杀伤力更大。缠麻式拳头，数百年来，一直是泰拳的代表形象，直到本世纪三十年代，才开始引进西方的拳击手套，称之为“穿套式”。为泰拳日后走向世界打下了基础。

古代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：

(1)捆腕双臂平胸交旋势

(2)抡拳拳成先后交换上落势

(3)按耳提留护面侧

(4)拦格手自外内拨

(5)斜挡抬拳斜上格

(6)高提掩双臂轮流高抬

(7)戴冠曲臂上提时前冲

(8)双并肘两肘齐架敌腿

(9)踢臀侧举足后弹势

(10)耍膝双膝连上提

(11)献莲俯首前触势

(12)回踢回旋后摆腿

戒备姿势或称“拳桩”。身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。

泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。

三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求：

点滴步：跷足欲进，提膝作上下掩护的步式．动作轻巧自然，与虚步同。

盖步：用点滴步迷惑对方时，虚悬之足下放，或前或后．更能旋身出招。

易势：利用脚步的移动，突然改变方向，是出奇惑敌化其攻击的移步法。

三宫步的单吊马式，看似虚浮，实则泰拳精妙独到之处。此式可攻可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻、复后腿击之，曰“制军”。若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之“冲杀”。更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念。泰国传统神话就有将三宫步描绘为拍蓝降魔神技。

前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。著名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾速，现出绝对信念，足以令对手取胜志气尽溃。

相传古代泰拳有招，其中技法包罗万象，奇技、诡招甚多。基本招式有“长兵”与“短兵”之称。长兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所谓“虚招”和“诡招”之分，即虚实之用。

头两式：前抵、侧抵。

拳五式：直击、侧击、回击、佯击、上冲。

脚五式：踢、蹬、钉、回摆、后踹。

肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘

膝六式：明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝

有关的基本技击术语，有以下口诀：

并(相对)合(进)取(执)

藏(断)佛(拨)切(入)

冲(扑)撞(扎)压(按)

拖(拉)擂(迫)抱(缠)

投(摔)攻(动)守(迎)

拆(解)避(闪)答(还)

当时拳师所用招数，全无禁忌，不论投摔、反关节、跌扑、地战、飞击、头触、臀撞等动作，均可应用，最特异的一点，是戳眼、撩阴等毒招亦被允许。拳师造诣，各师各法，名师博技以口诀相授，将实战招数，按其动作或性质配以名词，古典优雅，偏以整齐之训令．一则可助忆诵，二者在打斗时师傅同门，在台边提示，拳诀能收隐语之效，对方师承不同，自然不解其意。例如：用肘拳诀有“战象交齿”或“流星入云”对于屡用飞膝，军师同门可呼“撒网捕鸟”以提示破解之法。

实战攻防招数，有“母招”与“子招”之分。20年代华裔宗师金成，所传“母招”与“子招”各十五式，合共三十式，其中包含泰拳术的基本及花样招数，实用齐全，备受拳坛中人重视，誉为典范，兹将各式照泰拳名原意翻译，配以简义列出如下：

母招

曲折步形外围招架

飞鸟投林内围招架

依诺挺剑内围肘

爪哇标枪外围肘

拜须弥山低拳击颌(俯身四十五度)

慈僧善目高拳击颌(俯身六十度)

蒙民捍卫蹬脚对拳

击木楔肘击对踢

鳄鱼摆尾腿踢对拳

断象拔肘砸腿股

神龙隐尾封脚膝打腿胫

天王转化蹬脚对踢

减火焰格拳反击

魔王博猴踢撞对拳

折象脊拽顶撞膝

子招

神象奋齿挤身冲颌

抹面腿格拳直踢面

鬼王搂美卸拳拿摔

天神射箭封肘冲颌

折凤凰内外闪、肘劈臂

狮子跨涧避蹬踢、蹬后足

野鹿回头后蹬追踢

神猴献宝内卸冲颌

蛟龙闹海俯避腿、踏膝弯

山神卷土挡踢旋身反撞肘

越渔撒网拨蹬踢膝内弯

漫歌擎柱避踢蹬后足

扎花环内闪肘刺胸

老僧扫庭扫足弯连劈肘

斩葫芦内闪肘劈面

除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具艺术性的花形招数，以下介绍的二十四招，乃系昔日泰拳故有的美妙技术中，员具有代表性及难度特高的招式。可惜此等技艺，在今世拳师中已成绝响。

隐士投湖飞身头触

麻雀取水上击拳法

天王掷轮转身鞭锤

鳄鱼摆尾反身后蹬

鳄鱼戏尾三合踢法

牡鹿耀角双飞踢腿

蛇驱壁虎连环撞踢

雀女戏水挟劲后抽踢

天神制军冲身蹬腿

天帝过海飞身高踢

栗鼠登松踏膝飞身下肘

战象交齿双肘下砸

转战龙门后抽肘法

波涛拍岸转身肘撞

流星冲霄飞身冲扑

神猴腾空飞身膝撞

天神搏象低身环膝

仙妃坐坛飞身臀撞

天神折箭封肘拗臂

鳄鱼张刺回手肘法

天神入林踏膝腾身膝撞

神猴掷妖执腿摔法

坐折凶憎低身破马

武将回枪执脚侧踹面

古时拳师较艺，有云“不合则矣、一合即势如盘龙，连绵不绝，决胜方休。”所谓“盘南”即此意思。

古泰拳功法

望日功

古代泰拳功法的首项是望日功。

即每日眺望朝阳，锻炼眼睛以增强目力，在角斗时自能集中眼神，应付敌人。

长跑功

在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练，强化腿力，跑时要经常在草地翻滚，让身体皮肤与草木沙土摩擦，与露水接触，久而使皮肤坚韧，可抵御打击，同时可培养跌倒时仍能应战能力。

担水功

将长1.5米至3米的粗毛竹贯通中节制成盛水容器，以之运水。以肩担或用臂挟于肋下腰间的方式，徒步长途运送。此练法不独能增强膂力，更可使腰肋强劲异常，对抗敌人的踢打裨益极大。

早浴

其法之一是沿滩于水深10--20CM处疾跑，须跷足力踏，久练大增腿力。

其法之二是于齐腰深的水中，平步稳立，举掌下拍，入水反复搅动，等成团水泡上浮时，即以另一手曲肘下击，敲向气泡团，如是双手反复拍击，身体顺势摇动，久练全身异常强劲，此为泰拳秘技功法之一。

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