平勾和摆拳这里作为一类来说，为什么呢？很明显，两者均为由外向内攻击的拳法，一般攻击力都较强，但是缺点在于动作幅度较大。下面分别讲解下两种拳法的练用。
首先，平勾拳，平勾多用于前手，因为平勾的攻击距离较近，所以一般需要步法、身法的配合才可以，所以前手距离对手较近，命中的几率也就高得多，而后手的平勾也不是没有实用性，在贴身近战的时候它往往可以发挥出决定性一击的作用。前手动作（以下以右撇子为例）：由格斗式开始，前手手臂提起，上臂与地面平行，大小臂夹角小于90°，拳心朝下或者朝向自己均可，但是要保证击打部位是自己的拳面，不可用手指，同时腿部蹬地发力，腰部向右旋转，带动肩部旋转，此时注意一点，就是这个时候上肢只是摆一个POSS而已，并不做攻击动作，而是腰部带动肩部旋转，而上臂要有一种打开的感觉；然后腰部继续旋转，带动肩部，由肩部带动手臂像钩子一样击打对手，击打结束后肩部自然放松下垂，然后回归原位，回复格斗式。要点在于手臂一定要保持固定的角度不变，击打时肩部、手臂都是不发力的，要放松，力量靠腰部带动，出动做时手臂的击打动作要晚于身体的旋转动作，可以产生一种鞭打的感觉。后手动作：后手手臂提起，上臂与地面平行，大小臂夹角小于90°，同时腿部蹬地发力，腰部向左旋转，带动肩部旋转，此时与前手要求一样，手臂不要出击，然后腰部继续旋转，带动肩部，由肩部带动手臂像钩子一样击打对手，击打结束后肩部自然放松下垂，然后回归原位，回复格斗式。训练方法：1.动作空击。对于泰拳来说，这个项目是永远不会被取消的，按照标准动作，一次一次的空击，此方法可以养成一个正确的发力习惯，不要小看这个习惯，有些很有肌肉但是没经过训练的人打出的平勾拳，不见得比一个小个子经过专业训练的人打出的力量大，秘诀就在于此。2.自由空击。这个建立在对技法熟练的前提下，将步法身法及其他技术融合在一起的空击训练，锻炼协调性和培养实战感觉，也是不可替代的。这里自由空击有几个原则，既是击打要合理，不能乱打，这里给出几个拳击中常用的组合，可以夹杂在空击中，毕竟现代泰拳的拳法是来自于拳击的：A.前滑步+前手平勾B.左前方摇闪进步+前手平勾C.右前方摇闪上步+后手平勾D.前手平勾+前手刺拳E.前手刺拳+前滑步+前手平勾3.靶师训练。主要在于训练命中率和出拳的意识，这里对靶师的要求比较高，没个好靶师你会打得很别扭。4.泰拳墙靶练习。这里主要是练杀伤力，没有墙靶可以换成重量较小的沙包。
再说摆拳，摆拳其实是介于平勾与直拳之间的一种拳法，一般多见于后手。常规动作，因为它的动作其实就是平勾的一种变形，就是将大小臂的夹角增大到90°以上，击打时身体略作前倾即可。这里特别要说的是贴身的小摆拳，小摆拳动作略有区别。动作：在格斗式的基础上左手肩部下沉，手臂向后打开，大小臂夹角保持在90°左右，然后由腰部带动，向右拧转身体，肩部带动手臂击打目标。这个动作一般都是左右连续的击打。训练方法：其实摆拳没什么特别的训练方法，你平勾打好了，摆拳自然会好，唯一需要特别练的是在击打沙袋中体现出来的。1.小摆拳。这个不用多说了，一轮猛打，保持一个速度，直到累了为止，每次训练打5轮即可。2.与腿法配合击打：摆拳相比平勾，击打距离远些，在腿法过后或者两腿之间的时间差可以用摆拳或者直拳弥补。常见组合：A.前腿蹬踢（向前落地）+前/后摆拳B.低扫踢+同侧手摆拳C.低扫踢+异侧手摆拳实战发挥，平勾拳适合用于贴身击打，尤其是没有开放肘法的比赛或对练中，尤其是在身法和步法的配合下，平勾拳往往会给与对手极大地威胁，但是也因为平勾攻击距离短的问题，所以在使用中，一拳落空后，一般都要追加一个刺拳或者直拳攻击，目的在于追击和防止对手的还击。实战参考：小罗伊琼斯的集锦，步法与拳法几乎的完美配合治白癜风的药北京中科白癜风医院刘云涛
