拉到最后有惊喜
马甲线，人鱼线，反手摸肚脐眼……这些代表着“标准身材”的名词在朋友圈上火速传开后，你身边有多少人在转着网友们的逆袭照高喊“我也要减脂塑形，我也要秀出马甲线来”的同时，也把口号化成行动？
曾经是全世界少女都想嫁的白马王子↓↓↓
现在却变成了没有脖子的肚腩大叔↓↓↓
曾经风流倜傥，帅得让人合不拢腿的海盗爷，如今自己也合不拢腿了↓↓↓
对比一下，胖子连撅小嘴也是错的↑↑↑
所以，别犹豫了，来健身吧！
你以为教练都是这样的？↓↓↓
我们的教练可都是这样哒↓↓↓
在资讯便捷的今天，健身早已不再局限于在健身房里排队上跑步机，对着镜子跟跳健身操这么“菜鸟”了。爱好健身的人们开始有了进阶式的新玩法：参加运动康体工作室，体验CombineTraining综合体能训练课程，与一群志同道合者一起受“虐”，让原本看似枯燥乏味的健身运动，变得更具个性化、系统化。
回归健身本质旧厂房式的设计，吊环、木箱、拳套等摆放在地上——这个超酷的地方位于龙游路5号的DSC运动康体管理工作室。和传统健身房孤军作战的方式不同，DSC的创始人DQ告诉记者，“在DSC，你不是一个人在战斗！”
CombineTraining是DSC主推的项目，是其基于风靡全球的CrossFit健身理念而改良的一种综合体能训练方式。与传统的由健美发展而来的健身项目不同，它将推、拉、蹲、转等日常生活中普通人都经常使用的动作混合编排，在短时间内循环高强度无间隙练习，它发展的不光是力量，而是爆发力、速度、协调性、耐力等等所有完成运动所需要的条件。
“我们讲求实用性，不提倡孤立的肌肉训练，而是强调全身肌肉平衡锻炼。”
说起CombineTraining的理念，DQ滔滔不绝起来。“原始时代，我们的老祖宗都是用我们的躯体去对抗大自然、对抗猛兽，但是在现代社会中这样的能力已经渐渐退化了，所以我们希望尽可能用传统自然的方式提升人体本能的运动潜力。”DQ解释道。“经过我们的训练，让运动服务你的生活，让生活更游刃有余。这就是我开这家DSC的目的。”
于是，年夏天，DSC的第一期减脂塑形45天CombineTraining体验训练营应运而生。DQ将召集令在自己的朋友圈里一发，来了12个人。第一次体验课上，有学员上了3分钟课后就喘不上气了，但是与众不同的课程使他们不舍得放弃，训练营结束，体能的快速提升是很多学员都能深刻感受到的，他们彻底成为了DSC的粉丝，至今仍活跃在不同的课程中。
一位曾是国家二级运动的男生听说了DSC的训练理念，特地跑来参观，发现学员很多是女生，表示很不屑，结果自己一堂课上到一半就吐了，直呼“这是我上过最酸爽的健身课，这里的女孩都太厉害了”。DQ表示，很多女孩子来练习的初衷都是为了减肥，但练习以后感到它在慢慢协调你的身体，体能也在不断提升，反倒不在意体重了。当你已经忘记减肥这件事以后，你却会惊喜地发现，体重已经在不知不觉中下降了很多。
根本停不下来很多人都有这样的体会：办了健身年卡，却坚持不下来，一年也用不上几次。然而，这种现象在DSC是绝迹的。“我们的学员没有办卡的门槛，你想来上课就买一堂课，只要预约了，就能来上。”DQ告诉记者。
在DSC的每堂课都有一个训练清单，在常规课程编排中，一般将多个动作组合在一起，搭配不同的小工具，进行训练。运动及动作的无限组合，不会产生课程重复的情况，即便出现相同动作，不同组合的概念也会不一样，会让学员感到非常丰富而有趣。
除了运动本身多样带来的趣味，DSC倡导的教学理念也吸引着学员们不断坚持。8-12人的小班教学，利于教练认识每一位学员，也让学员之间的交流最大化。团课一小时的训练中还会融入约15分钟的竞技性游戏，格外增进学员之间的感情与运动热情。在DSC的课程中，不仅能变得更健康还能结识更多的朋友，“生活圈子更大了，自己也更加强健，人的精神也越练越好了。”对很多人来说，收获不止一点点。
记者采访的当天，正好是最受欢迎的MFT团课。MFT的中文名称为“泰拳格斗健身训练”，它借用了泰拳的一些形式，让训练者在安全的环境下达到有效的锻炼目的。“Hook、Knee、LegBlock……”随着常州仅有的三名MFT泰拳认证教练之一JUN俊的口令，学员们的直拳、鞭腿有模有样，到了打靶环节更是越战越勇，虽然个个气喘吁吁却将教练打得节节后退，真应了MFT的谐音——没法停。
然而CombineTraining高强度的训练，这对很多人来说真的可以实现吗？DQ对此给出了肯定的答案，DQ一直强调，这是一项适合普通大众的运动。“运动的强度可以因人而异，把强度放低，对初学者来说就毫无压力。”在DSC，90%的学员是零运动基础的，而女生是男生的4倍。
个性的进阶新玩法令DQ津津乐道的还有DSC与传统的健身房相比，定位更加精准，运营更加灵活。“我们可以根据学员的要求灵活调整营业时间，即使你早上6点想上私教课，我们的教练都能满足你。”DQ告诉记者。
“我们还编排和开发了不少独特的课程，比如MFT就是我们第一个引入常州的，再比如美国海军陆战队训练用的TRX等等。”这些独特的课程来自于DQ和同伴们不断学习，在他们的努力下，DSC具备了全球四大权威机构之一NSCA（美国体能协会）专业技术认证，同时也具有多项具有国际认证资格的小工具使用指导认证。常州仅有两名NSCA-CPT认证私人教练，DQ是其中之一。
作为一个运动康体管理工作室，DSC提供的服务不仅仅只是健身，它更多是为学员提供健康管理，为健身爱好者提供运动损伤康复。它甚至是常州唯一配备国家认证高级营养师的健身工作室，在工作室LOFT风格餐厅内，学员可以吃到各式营养餐及能量饮品。
虽然CombineTraining几乎适应所有年龄段的爱好者锻炼。但由于运动强度比较大，教练还是建议练习者能在专业教练的指导下进行。“健身不是人云亦云，健身也不是单纯为了秀身材，让健身成为你的生活方式，这就是DSC想为大家带来的更深层改变。”
那么，如此高逼格的健身课，约吗？
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