争做百年基业，振兴民族精神！
98年中国第一家引进泰拳专家传授泰拳，训练如同泰国，设施服务更优。是世界泰拳联盟中国武管中心造星基地,同广州电视台全力打造世界K-O泰拳王俱乐部中国K-O拳赛的泰拳黄埔军校。
中国功夫云“手是两扇门”,在泰拳的完美的防守中，格档是最常用的防守方式，没有力与硬度的格档施之无效，反被重击而失去战斗力。而手、臂、肘的防御动作简单、快速、实用效果更好，适合防御重拳、重腿攻击，增强前臂就非常重要了。
正握杠铃弯举
正握弯举(ReverseCurl)动作要领：
1.准备动作：两脚分立，与肩同宽，双手正握杆杠铃，中距握位;双臂下垂，将杠铃持在大腿前;大臂贴紧身体两侧，膝盖
微屈。
2.训练动作：屈肘举起杠铃，前臂发力，上臂不要参与动作;然后放下杠铃，回到起始位置;重复练习至手臂酸软后速度冲拳。
注意事项：
1.在整个动作过程中，小臂要始终贴紧身体两侧。
2.宜快速做以增强暴发力，快速做这个练习时，你会感到小臂极为吃力。双肘尽量不要前后移动
3.举放杠铃肘，身体不得摆动助力。
4.前臂练习时采用的重量负荷不宜太大。
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