中秋马上就到了，
前方油腻腻的月饼向你袭来。
虽然马上就到了可以把肉藏起来的冬天，但素！在这个最最容易储存脂肪的季节，要是放任自己，看~夏天那一团圆滚滚的你~
所以，运动要从现在开始！
而且，不！许！停！
一言不合三强就联手拉你上街，美团点评、《时尚健康》/《男士建康》以及斗鱼平台，在上海闹市区为你直播女子防身术！
直播都做了啥？
在街头，揪人头发！
敲黑板，女生们注意了！
色狼从后面袭击最爱扯头发！
回工作室，学泰拳，练器械！
有这样一个奇怪的镜头
专业又壮硕、肌肉爆衫的健身教练，用双手举起拳击手靶，向学员腹部连击十次！
WTF？！！这又是啥新招数？？
如果有一位专业健身教练的话……
他/她就会告诉你这是腰腹部抗击打训练。一般来说主要是为了锻炼出在谁都会挨打的格斗中抗击打的能力，而在平常的健身中，则有减脂和增强肌肉的功能。
还会在你身边，温柔地根据你的身体情况，调整击打的频率和力度。
泰拳，
出拳时身体要跟着臂膀一起转向。
健身球，
发力的部位不对，
练一百年也碰不着腹肌哦！
为什么需要一位专业的健身教练呢？
1、可以引导学员找到自己的健身目标。
每个人根据自己的身体状况不同，适合的健身目标也不同。也许你想变得更健美，也许你是为了减肥，也许你只想改善心脏病和糖尿病。
2、建立健康的训练观。
训练都有平台期，教练比起学员更清楚什么是真正的平台期，在平台期应该以什么样的心态度过平台期。
说到这，点小评知道现在有很多健身app，所以大家经常会问到底有了健身app还用不用找教练这样的问题。一位网友给了大家一个一针见血一目了然的回答！
去健身房锻炼有什么优势吗？
1、专业教练的鼓励和正确指导
2、很多人健身需要氛围才能坚持下去！
网友A表示：“在举铁的肌友和奔跑的妹纸的共同刺激下。。连俯卧撑都能多做两组呢！”
3、设备齐全。一般地区体会不明显，可是在极端状况下，比如拉萨高海拔地区，好的健身房可是能救命的哦~
网友B表示：“坐标拉萨。健身房设备好有指导什么的就不说了。在家练分分钟喘死啊，分分钟肺气肿肺水肿癫痫啊。健身房弥散式供氧，锻炼再也不怕胸闷胸口疼了~”
4、另外的另外，在家跟着app练，怎么拍朋友圈装逼呀~
网友C表示：“去健身房可以拍照发朋友圈哦O(∩_∩)O哈哈~”
美团点评app上有超棒的健身房
一如往常，
美团点评网友们铁面无私的评论，
可以帮助你避免各种劣质健身房！
运动趁现在！
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