每一天的香港都是崭新的，和来自不同文化的小伙伴一起尝试新鲜好玩的事物，追求趣味盎然的群体体验！
每一年的新年愿望NewYearResolution，不知有多少人把“减肥瘦身KeepFit”作为新一年的目标。我们俱乐部深谙大家心愿，联手专业的泰拳训练馆WarriorAcademy，带你入门这项热门、全面的运动！
泰拳是泰国的传统搏击技术，特点是在极短的距离范围内，利用肘、膝、拳、腿进行攻击，是一种非常注重实用性和具攻击力的武术。
这项运动听起来非常激烈，似乎让人望而却步。可是近年来，泰拳受到了越来越多人的青睐，包括各位维秘天使们——不信你看GigiHadid，AdrianaLima，ElsaHosk，MarthaHunt都是泰拳的忠实拥簇。
泰拳属于带氧运动，能极速消脂，有超强的修身效果，对体能和心肺功能也是指数级的提升。一小时的泰拳练习便可消耗至卡路里，坚持练习更可提升新陈代谢率。泰拳运动剧烈，不用15分钟便全身出汗，既能排毒又能令皮肤紧致，加上练习后身体分泌内啡肽，令身心感到畅快。
另外，泰拳也是极好的减压方式。无论个人练习或对打，都需要快速思考招式，没时间去思考自身的烦心事，打沙包的时候也要用尽全力，一小时下来自然压力尽消，什么烦恼都发泄出去了。
泰拳练习课分为热身、打沙包、对打、拉伸四个阶段，课程约1小时15分钟。
▼热身至少15分钟，让身体进入运动状态，告诉肌肉作出准备，避免肌肉拉伤。
▼打沙包是重复不懈地练习拳、肘、膝、腿的动作，提高动作准确性，有效增加肌肉，提升力量。
▼对打是与教练一对一的练习，训练灵活度，练习攻击、防守和闪避的技巧。
▼拉伸及Cooldown是让肌肉放松，缓和心跳。
四个阶段过后，你会感觉大汗淋漓、心情舒畅！
让我们跟随WarriorAcademy的专业泰国教练一起，学习基本的泰拳技巧。新一年KeepFit，欢迎大家报名！
AboutWarriorAcademy
位于香港岛西侧（靠近HKU地铁站）的TheWarriorAcademy不仅仅是一个健身房，而是一个设备齐全、占地平方英尺的、独特的包罗万象的概念和空间，有一个国际认可、合格、可信赖的教练团队，提供拳击武术、力量训练、健康营养于一身的完整的健康和健身体验，不论你的年龄，性别，能力或经验，都能帮你实现你的健康和健身目标。
