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泰拳左上挑肘技术要领：
1，泰拳（格斗式）实战姿势开始（正架——左拳、左脚在前）；
2，左上挑肘，前进步的同时，转腰（身体向右拧转）、收腹、送肩（左肩向前送），左肘尖垂直或斜45度往上挑，左上
挑肘在接触目标的一瞬间大小臂夹紧，可半握拳或变掌（将力量集中在肘尖即鹰嘴上），收下颌左肘尖内扣向自己眉
角中线，眼睛注视左上挑肘出击目标，力达肘尖。
3，左上挑肘出击的同时右拳臂自然下垂护于右侧面和侧肋起防守作用。
4，当力达左上挑肘肘尖的同时迅速弹簧般原路线收回手肘护于左侧面和侧肋防守。
5，恢复实战姿势。
注意事项：
1，左上挑肘时大小臂夹得越紧越好，手放松，将力量集中到一点即鹰嘴上。
2，左上挑肘时左脚的前脚掌蹬地内扣，右脚掌可平地，左膝微弯屈，便于迅速收回连击和防守，。
3，出肘时吐纳,步随身动，身促步移，力求整体发力，将力量传送到肘尖。
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