力量素质运动处方原理
二、决定肌肉力量的生物学因素
影响肌肉力量的生物学因素很多，主要有肌纤维的横断面积、肌纤维类型和运动单位、肌肉收缩时动员的肌纤维数量、肌纤维收缩时的初长度、神经系统的机能状态、性别和年龄等方面。
3．肌肉收缩时动员的肌纤维数量
支配组成肌肉的各运动单位的运动神经元其兴奋性各不相同，通常慢肌运动单位神经元的兴奋性较高，快肌运动单位神经元的兴奋性较低。当需克服的阻力负荷较小时，主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成，此时动员的肌纤维数量较少，随着阻力负荷的增加，运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强，兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员，兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。在其他条件相同的情况下，动员的肌纤维数量多少成为影响肌力的主要因素。但即使运动中枢处于最大兴奋状态，也不能使所有的肌纤维同时参与收缩。
六月YOKKAO女子塑身第十二课少儿泰拳课
六月YOKKAO女子塑身第十二课少儿泰拳课训练花絮合辑
赞赏
