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饮食是职业泰拳手在体力消耗巨大的训练与比赛中获得力量的根本保障，强壮的身体跟饮食习惯有很大的关系。因此职业泰拳手饮食营养方面有不同需求。
一：职业泰拳手参赛前体重控制与饮食
职业泰拳比赛级别划分体重限制极其严格，拳手赛前要控制饮食进行体重控制。无比赛时拳手体重上浮高于自己比赛级别2公斤左右，而在赛季要提前1周开始降体重，如果在赛前称重24小时之前，拳手体重超标，将采取发汗脱水的措施来降重。称重完毕与正式比赛间隔数小时，因此拳手饮食上应尽可能在有限的时间加速细胞水份和能量补充，以恢复体能。可摄入大量水分、电解质、能量等。如果脱水太多，就会影响拳手的健康以及比赛成绩。
二：职业泰拳手日常训练饮食要求
1、训练期正餐饮食
职业拳手每天训练消耗的能量很高，科学的选择饮食和饮料时，既能满足日常能量消耗又能增强肌肉的暴发力，少吃多餐，选择营养丰富、低脂的食物，少吃高热脂肪的东西，多吃含丰富的碳水化合物（山芋、燕麦、土豆）、蛋白质（牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等）、铁、维生素。搭配植物纤维、蛋，奶，肉、钙片等。不推荐高能量、无营养的食物，如：高脂肪的零食（巧克力、馅饼、炸薯条等）以及零营养素的食物和液体。
2、训练中液体补充
职业泰拳手运动量大，身体水份消耗多，在训练前、中、后及时补充水分。水是最实用的饮料，但更合适的是补充运动饮料。在运动饮料不仅能促进体液的补充，还能补充碳水化合物，保持训练中的体能。职业泰拳手不应补充含咖啡因和酒精的饮料（如咖啡和可乐），因为这些饮料会增加排尿量加重脱水症状维持泰拳训练体能。
三：睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，早上训练后午休1~2个小时。
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