争做百年基业,振兴民族精神!
98年中国第一家引进泰拳专家传授泰拳,训练如同泰国,设施服务更优。是世界泰拳联盟中国武管中心造星基地,同广州电视台全力打造世界K-O泰拳王俱乐部中国K-O拳赛的泰拳黄埔军校。
泰拳的抗击打是在训练与模拟对抗中产生的,泰拳对胫骨硬度要求是非常严格的,因而在训练中也是核心训练项目之一。泰拳三宫步的提膝格挡是泰拳年通过血与火的淬打,而总结出来非常严密且行之有效的防守方法,初学泰拳进行攻防训练时胫骨难免会疼痛,功夫的练就筋骨皮的磨练是第一关,胫骨的伤痛也会在所难免,只有经过伤痛愈合后胫骨质增生前胫才会更硬,前胫猛踢便不在话下了
对泰拳前胫训练中的伤痛处理方法:1,冰敷:冰敷的效应在于使局部血管收缩、血液循环减慢,因而降低了组织的新陈代谢速度,达到抑制发炎反应的作用;生理上,当肌肉温度降低到20度左右时,肌肉张力会减弱,低到10度时,痛觉神经的传导也会变慢或暂时阻断,产生有效的止痛效果。冰敷通常在受伤前48小时内,泰拳前胫伤痛的冰敷抑制了肿痛出血及发炎的情形。以冰敷袋装冰块直接置于患部上,或是用塑料袋装冰块,再以毛巾包覆后置于患部,一次冰敷约15~20分钟,通常冰到患部有麻木感就可以停止,可休息约2小时反复冰敷,效果更好。
2,热敷:热敷则可以提升肌肉温度,使局部血液循环增快,加速组织新陈代谢,有助于移除肌肉疲劳或伤后所产生的堆积或炎性物质,所以有消炎的作用。用毛巾或热水袋热敷温度大约在45度左右,不要过热,避免烫伤。热敷后表皮的毛孔会张开,此时擦泰拳拳王油或活络油会加速药效吸收,效果更佳。
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