泰拳基本功训练右下砸肘技术要领

K-O泰拳右下砸肘技术要领:

1,泰拳(格斗式)实战姿势开始(正架——左拳、左脚在前);

2,右下砸肘,前进步靠近对方的同时,右手半举起微高于头部,转腰(身体自右向左拧转)、压肩肘尖自上往下砸出右

下砸肘在接触目标的一瞬间大小臂夹紧,可半握拳或变掌(将力量集中在肘尖即鹰嘴上),左手臂护好左头部和侧

面,眼睛注视右下砸肘出击目标,力达肘尖。

3,右下砸肘出击的同时要自外向内旋转砸出,充分用到腰力。

4,当力达右下砸肘的同时迅速弹簧般原路线收回右手肘护于左侧面和侧肋防守。

5,恢复实战姿势。

注意事项

1,右下砸肘时大小臂夹得越紧越好,手放松,将力量集中到一点即鹰嘴上。

2,右下砸肘是手臂不宜举得过高,以增强隐蔽性。

3,出肘时吐纳,步随身动,身促步移,力求整体发力,将力量传送到肘尖。

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