男性该如何快速清算体内垃圾<白癜风如何治疗/p>
你还在为饮食不适应而烦恼吗？如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，即便你坚持节食、运动，减重效果也还是不尽人意。所以，男性要想瘦得神清气爽，请先清算一下体内垃圾。
要点1：维生素A、C、E
<知名白癜风医院p> 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食品有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食品，都是上佳选择。减肥者在减肥进程中正确选择食品可有效补充维生素，避免那种减肥连维生素都减了的偏向。
要点2：阳性食品
中医学把食品分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食品能增加基础新陈代谢率（基础代谢是指人体在苏醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食品及精神紧张等影响时的能量代谢率），即便你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的缘由之一。
