年5月5号,中国泰国商会与飞奕泰格泰拳馆联手举办燃脂泰拳训练班体验活动,如期举行。
学员跟正宗泰拳老师学泰拳
课堂结束后来听听学员们的体验后的感言
关于泰拳
泰拳被公认为杀伤力很强大的格斗武术之一。现在泰拳不但是一门格斗的武术,更是塑型健身的运动。泰拳是靠人体骨络杠杆原理发力的,主要靠身体核心发力,不需要大重量的机械训练。
1.20分钟泰拳燃脂顶跑步一小时
泰拳充分体现了有氧运动科学合理的健身原则,对体能消耗很大。对于有小肚腩的朋友来说,泰拳所强调的就是利用腰腹部的核心力量来控制出拳,因此对消除腰腹部的赘肉有着极佳的锻炼效果,坚持一段时间,腰腹部就能恢复以往紧实的线条。
2.肌肉健美
能够有效促进身体灵活性及肌肉力量的增长,全面提升身体素质,激发生命活力,具有显著的健身媒体效果。令男性体魄迅速强健,成为肌肉健美,充满阳刚之气。
3.减压
减压和增肌有什么关系?关系大了,肌肉的生长除了和饮食和训练有关,其实荷尔蒙及睡眠质素亦起了一个重要性的因素。压力大时,皮质醇分增加,过高的皮质醇水平除了可以引致失眠,甚至乎会令到蛋白质分解加强而使肌肉萎缩,所以要有好身型,切忌令自己常处于太大压力!
4.增强心肺功能
大家一见到心肺功能,便立刻想起游水跑步吧,其实泰拳比以上两种中低强度训练更有效提高我们的心肺功能,因为在90-分钟的泰拳训练中,大家除了热身时要做大量循环训练外,在真正练泰拳时,你要使用拳、手肘、膝、脚去攻击,此外,攻击范围更包括近、中、远,身体在训练中需要以不同速度、力度及节奏活动,因此你可以想像练泰拳的人心肺功能一定好好!
飞奕泰格品牌资质:
全国直营连锁
泰国政府官方唯一授权
奥林匹克认证职业教练
12年专注泰拳
7年职业赛事主办
陆家浜路店: