（练习泰拳拜师舞，要配上拜师舞的音乐才带感！）
泰拳（MuayThai)--在大部分人的印象里一直都是暴力和血腥的代名词，殊不知，今天泰拳已成为一种时尚、一种文化。泰拳在多年的传承中早已形成了自己独特的文化。作为泰拳精髓的拜师舞，通过肢体演绎泰拳的传说，表达对天、地、师傅、父母和拳手保护神的敬意，并以此舒展筋骨、调节呼吸、调整心态为比赛作准备，泰拳的全部招式均可体现在拜师舞中，拳手通过拜师舞了解对方的拳术造诣，威吓对手。
今天请我们的教练Levis给大家上第一节的拜师舞课程。
第一拍动作：
双膝跪地，左手撑地，跪拜时右手掌贴着眉骨位置。
（首拜父母、再拜泰拳祖师、然后拜天地和国王。）
第二拍动作：
双臂从外向内合拢，十指合并，翻掌掌心举向头顶。依次左、右、中间做一遍。
（向下代表感恩大地养育人类，向上代表感谢国王。在泰国古代，泰拳属于皇家拳术，一般的老百姓不可以练习。直到国王开放政策，让所有的国民都可以练泰拳。）
第三拍动作：
右膝跪地，左脚支撑，右脚上下摆动，双手握拳，双臂左右交叉3次，后撤坐在右腿上，回头击打右肘。
（在泰国，人们喜欢用一种黄色的鲜花编织成花环献给神佛、国王、长辈、贵客，双臂交叉的动作代表在编织花环献给泰拳祖师-乃克侬东。）
交换两腿，重复第三拍动作。
OK，感谢Levis教练，这节课到此，下次继续！
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