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对于女人而言，坚持练瑜伽好处多多，不仅仅可以减肥瘦身、还可以增强免疫力和抵抗力，更多的是增加自信、减轻压力、提升记忆力。想知道女性常练瑜伽的好处还有哪些吗？接下来就跟着小编一起来详细的了解下女性坚持练瑜伽的八大好处吧，为了你的身体健康，为了你的美丽大方，练瑜伽可是上上之选哦~~
?惠强云瑜伽女人坚持练瑜伽的好处1：消除紧张
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
女人坚持练瑜伽的好处2：挺直脊柱，增加自信
挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做一点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。
?惠强云瑜伽女人坚持练瑜伽的好处3：减轻压力
使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪，从而减轻心理压力。
女人坚持练瑜伽的好处4：塑造体形
瑜伽可以健美胸部，美化胸部曲线，预防乳房下垂，使腰部柔软，美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖，修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
?惠强云瑜伽女人坚持练瑜伽的好处5：减肥瘦身
造成肥胖的原因可能是意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。
女人坚持练瑜伽的好处6：预防疾病
借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，预防失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退。
?惠强云瑜伽女人坚持练瑜伽的好处7：排毒美容
瑜伽可以促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。
瑜伽可以稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病。促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。
?惠强云瑜伽女人坚持练瑜伽的好处8：提升记忆
瑜伽可以有效地提高思维能力，集中注意力，从而开发创造力，增强记忆力。
谢淡云老师，毕业于香港国际瑜伽学院，是瑜伽、普拉提、健美操、动感单车培训导师。她从教10多年，有着丰富的授课经验，以及扎实的瑜伽、普拉提专业知识。是一位美丽年轻的贴心导师哦~
除了双十一新推出的瑜伽班之外本馆开设的南拳、散打、女子防卫术、太极咏春等班次照常上课，同样在双十一来临之际，所有课程均有优惠，优惠活动仅此一次，心动不如行动，欢迎广大体育爱好者莅临参观咨询，我们将提供最优质的课程、最贴心的教练、最舒适的环境。
惠强武术馆是汕头市体育局注册机构，是广东省武术协会、汕头市武术协会会员单位。由国家一级裁判、一级教练、中国武术七段、市武术协会副主席沈惠强老师担任总教练，本馆拥有一支师资力量雄厚的教练队伍。我们本着继承和发扬武术的优良品质和科学强身的训练方法，以“诚、毅、礼、爱”为馆训，为汕头武术爱好者传授。
培训项目：南拳、散打、（搏击、泰拳）、女子防卫术、咏春拳、太极拳、瑜伽，常年开设儿童班、青少年班、成年班。
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