泰拳的膝法有上膝、直跳膝、摆膝、跳膝、下膝、拦膝、短膝七种。
练习膝法时应注意双手的配合，不论练习哪种膝法，双手都应处于防范的位置。同时，练习膝法应结合蹬脚，在与对手对抗中，自己使用膝法成功，对手失去平衡或后仰时，养成以脚蹬踢对方的习惯。
要使膝法发挥威力，必须从训练跨步逼近开始。在向对手打出膝法时，必须使其无法猜到自己的意图。
当乙方距甲方较远(图中左方为甲，下同)，右腿向前跨步，才能打出左膝，乙方的右脚越是靠近甲方左脚尖，膝法的威力就越大(图1)。
膝法的标准姿势为，打击的膝部要直着向上，不能偏斜。脚尖要勾起，当打出膝法错过目标时，还可以用脚尖刺向对方(图2)。
使用膝法时，必须考虑到自己失误后的应变能力和方法。
如果甲方用防守姿势封锁住上体和面部，乙方可以跨出左腿逼近对手，用左手把甲方右手向外侧拨开(图3)，用右拳向甲方肩部击出，并勾住对方向下拽，抬起右膝击打甲方上体，若能打中心窝，效果更佳(图4)。
上膝上膝又称直膝，是其它膝法的基础。能称得上膝法大师的，都是因直膝而出名的。上膝的目标，一般是小腹、心窝或下颌。在确定目标，缩短距离后，抬膝打击对手。
要使上膝发挥威力，应伺机抓住对手双肩下拉，然后抬膝击打(图5)。
运动员使用上膝过早，就不能打中目标(图6)。
打击上膝时，身体应该后仰.这样打的力量大，而且不给对手出拳反击的机会(图7)。
假若离对手较远就急于打出上膝，除了白白浪费体力外，还会给对手造成反击的机会(图8)。
此时，对手稍一侧身躲过，就可以用拳法回击(图9)。
使用上膝时应勇敢果断。没有勇敢精神，打出上膝也没有力量。要想抱住对手的脖子而打出上膝，应施计谋，诱骗对手上当。这时不但可以打出漂亮的上膝，而且还可顺势打出剁肘。上膝是自下而上直打，而图10所示的膝法，只能打中对手肋部。倘若击不中目标，将会受到对手猛烈的还击。（翻译：李文桂陈小珠）
下期待续：上膝的运用1，凶狠的泰拳“剁肘”怎样用？有没有方法破解？
2，泰拳肘膝技术在实战中的应用
