肘法，作为泰拳的标志性技法之一，因其巨大的杀伤力而闻名。江湖中盛传“肘过如刀”这一说法。武粉们熟悉的泰拳王播求就曾在年7月28日昆仑决携手Topking（泰国赛事）联合主办的香港战比赛中，被哈亚肘击爆头，血溅当场，医院救治。
在纯正的泰拳比赛中，优秀的泰拳手会将肘法作为自己的得意技。肘法的攻击距离很短，所以运用在近身内围时的缠斗。肘法大致分为：扫肘、挑肘、砸肘、转身肘这四类。
肘法的运动路线非常多，用法也非常多。今天和大家讲的是基础肘法——扫肘的练习方法。
首先了解扫肘的动作线型和线路是横向弧线型，攻击目标点是我们的肘关节鹰嘴骨的位置。这是人体最坚硬的部位之一，由它来完成击打。扫肘动作完成后是拳心向下，肘横向弧线完成击打。手臂与身体保持90度的一个直角，肘部不要太高或太低。扫肘的运动路线与我们之前学习的横向摆拳有些相似。与摆拳相比，扫肘的攻击距离更短。
肘法的练习还是从右肘的扫肘开始练习。从搏击预备式开始，手肘横向抬起，保证身体跟手臂的直角90度的夹角，然后横向肘击击打，注意击打时身位不要太过。脚法的配合还是跟摆拳的脚法是一样的，从外侧45度向内侧45度旋转完成。在熟悉了肘法和脚法的运动路线以后，就可以完整的进行练习了。从预备式开始出肘的同时转脚发力，在练习的时候需要注意，左脚为支撑脚，脚尖内扣30度。在练习扫肘的时候，初学者最容易犯的错误就是拳心向内状态将肘打出去。这个时候肘的击打点以及发力方向就发生了变化，所以在练习的时候一定要保证手心向下，手肘略高于手掌。尽可能做到水平线夹角90度。
在掌握了右肘的练习方法之后，再来练习左肘。通过跳换步调整为右脚在前，左脚、左肘在后。以实战准备式开始，还是同时做横向弧线，手心向下夹角90度完成后回收。在做左肘和右肘练习的时候，两肩处于水平线的一个旋转。不要高低肩去做动作，这样身体是一个不稳定的状态。
在了解掌握了左肘和右肘的的发力方式后就可以进行练习了。
