干货 泰拳装备那些事儿

干货 泰拳装备那些事儿

说到底,想要开始练泰拳,一套适合自己的泰拳装备是必不可少的。

那么今天我们就跟大家聊聊泰全装备那些事儿。

首先,一副缠手绑带是每个练习泰拳的朋友必备的,它可以更好地保护手部关节,尽可能的避免伤痛,而且我们建议每个人都准备一副专属于自己的绑带,因为绑带是直接接触皮肤的装备,每次的泰拳训练都会出大量的汗,如果不能时常清洗的话会很容易产生异味。

绑带的长度通常有3米、四米和五米的,而我们最经常使用的是五米的。

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然后就是拳击手套了,我们的拳馆里是有常备公用拳击手套的,但是一方面由于是公用拳套,里面积存了大量的汗液,长时间的使用使得拳套内产生了异味,另一方面每一个人手的尺寸有所差别,不合适的拳套尺寸也会影响手在拳套内的舒适度。所以如果有条件的话我们还是建议大家购置一副属于自己的拳套。

关于拳击手套的尺寸选择,我们建议:

1.小朋友选择6、8盎司;

2.中指到手腕的长度为16CM-18CM可选择10盎司(女生适用);

3.中指到手腕的长度为18CM-19CM可选择12盎司(男生适用);

4.中指到手腕的长度为19CM-22CM可选择14盎司(男生适用);

5.中指到手腕的长度为23CM以上可选择16盎司。

当然,拳击手套的材质也决定了它的耐用程度以及是否容易产生异味。

拳套的材质主要有三种:仿皮(PU革)大家都懂就不介绍了;超纤皮是一种特殊的材质,不是专业的人士难以辨认,造价比纯皮便宜,最大的优势是久经战场后它不会像纯皮那样会裂纹或变硬;纯皮,造价高,用多久都不会出现异味,上档次。内胆:聚氨酯海棉制,一次成型,这样的是比较好拳套。

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另外,在日常的对打练习当中,护齿的使用是必不可少的,它利用增大面积减少压强的原理,把满腔牙齿融为一体,达到保护牙齿的目的。另外,佩戴护齿,能使嘴部肌肉处于发力状态,受力时自动产生反作用力,依仗这个保护层,能抵消对方拳头的主要冲击力。

注意:护齿需要塑型,是不能直接使用的,下面是塑型步骤:

1.将牙齿保护套浸泡在沸水中,5秒的时间;

2.将保护套放在牙齿位置上并咬牙套,将其紧贴在颚上10秒钟;

随后将其放在冷水中20秒;

3.如果您的牙齿保护套还没有调整合适,请重新开始以上操作;

在使用一副牙齿保护套时,在热成型过程中要保持垫块,但在使用牙齿保护套是不要同垫块一起使用。

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由于在泰拳学习中很多动作都要旋转脚,那么对脚踝的保护也是不容小觑的,特别是体重基数较大的朋友更是有必要准备一副质量达标的护踝,这样可以有效为脚踝提供缓冲,减少受伤几率。

除了绑手带、拳击手套、护齿和护踝以外,服装上也尽可能选用快干材质的运动服装,这个可以参考健身装备。特别需要注意的是,女生最好穿着不带钢圈、中高强度压力的运动内衣,这样可以更好地保护胸部。

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