泰拳之夜
i.Fight
致力于为所有的格斗迷
打开各类格斗术的大门
在每周二晚上的泰拳之夜
i.Fight将会请来最顶级的泰拳教练
带您进入站立格斗的世界
今天我们邀请到的导师是
英国泰拳教练JonathanHickey
毕业于东伦敦大学运动科学专业的他
拥有英国拳击协会教练证书
英国力量及体能协会教练证书
并曾在泰国的泰拳营封闭式进修了一年
参加过数次职业泰拳及拳击比赛
快来和君君一起看看
汉语水平五级的乔纳森
今天会教我们什么招呢
乔纳森：低扫腿
本期精彩教学内容
1
今天我们要学习的是格斗中
杀伤力最强的动作之一——低扫腿
要学习这个动作
首先我们要有一个好站姿
重心在后脚
2
接着前脚往前踏
脚后跟抬起来以减少摩擦力
踢的时候胳膊和腿同时发力
以此增加速度和爆发力
身体旋转度踢后腿
3
踢腿的时候尽量用胫骨接触沙袋
因为用脚背接触容易受伤
用胫骨踢唯一的缺点是距离较短
所以一踢完要立刻把脚放回到原来的位置
回到原来的站姿
4
为了锻炼这个动作
你可以选择空踢
5
一个小细节是
当你往前踏的时候
脚趾要正对对方
这样你的身体才好旋转发力
6
如果你要用前腿做低扫腿
那么你的前腿先不动
后脚往前踏
然后前腿踢
记住踢完之后左右腿都要回到原来的站姿
今天的教学就到此为止啦
有想亲自向乔纳森的各位
可以前往位于北京工体永利国际二层的
TigerKing综合格斗学院学习哦！
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