很抱歉，今天的新闻又是一条和留学生有关、令人悲伤的事情——纽约大学一名26岁的华裔学生自杀身亡，美国时间昨天，她的遗体被发现孤零零地吊在宿舍里……
北美君不想一次又一次地报道这样的悲剧，也不想小伙伴们和远在国内的亲友，为留学生的健康和安全一次又一次地揪心。可是，为了减少甚至是消灭掉那些绝望的想法，北美君想让大家都知道：自杀不是唯一的出路，缓解焦虑的方式很多也很简单。
美国的留学生活并不是想象中那样轻松简单，各种final只会来得更猛烈，如果小伙伴们让自己淹没在这样的压力和焦虑中无法自拔，最后的结果只能是坏的。但愿这些tips能帮到大家，北美君希望独在异乡为异客的你，永远都能平平安安健健康康的！
医科学生今年本该毕业
NYU自杀事件频发
警惕微笑背后的悲伤
减压、缓解焦虑的方法
网友分享减压心得
医科学生今年本该毕业
美东时间昨天上午10点左右，纽约警方接到群众报警，说有人在位于曼哈顿26街东号的VilcekHall上吊了，这栋大楼是纽约大学的宿舍楼。
很快，警察就赶到事发地点，然后就看见一名华裔女生，孤零零地吊在自己的宿舍里，没了一丝气息……
经过确认，去世的女生名叫AndreaLiu，今年只有26岁。警察还在现场发现了一张字条，觉得这可能是Andrea留下的遗书，因此也判定Andrea是自杀身亡，而非他杀。
AndreaLiu
得知自杀的是Andrea，叶静（JingYe音译）简直不敢相信，她说自己认识Andrea四年了，从没看出对方有抑郁或者焦虑的情况。“Andrea在平时生活学习上的一切都对我十分照顾，她也从来没有表现出自己在生活和学习上有任何压力”。
叶静说，Andrea本科就读于康奈尔大学，随后进入纽约大学医学院学习，主修放射科，共4年学制，原计划在今年毕业的。不仅学习好，Andrea在生活中还是个贴心的朋友，叶静说：“去年感恩节的时候，我不能回加拿大和家人团聚，Andrea就带我去她父母家里过节。”
Andrea为叶静做的美食
上个月，NYU举办了一个免费诊所筹款活动，Andrea还到场参加，朋友们说，那时候她的状态非常好，大家都没发现她有什么异常，所以得知Andrea采取自杀这个下下策，朋友们都很震惊。
Andrea去世不久后，纽约大学发表申明：“（纽约大学）向学生、教员和工作人员提供心理咨询等服务。在这个突如其来的失落和悲痛的时刻，我们向学生的家人、朋友以及同学们致以最深切的慰问。”
NYU自杀事件频发
近年来，NYU学生自杀事件频发，在不到2个月前，NYU一名18岁大一新生，在其位于曼哈顿的公寓自杀身亡。
图片来自nydailynews，版权属于原作者
在年至年期间，共有5名学生自杀身亡。在此之后，学校严禁学生进入阳台，并创立了24小时心理咨询热线，雇用更多专业心理咨询人员随时回复求助电话。
图片来自CollegeCandy，版权属于原作者
年，学校还在学生图书馆加装了保护措施，防止学生自杀。
图片来自dailynews，版权属于原作者
据统计，自从年以来，纽约大学已经有16名本科生和研究生自杀身亡。
警惕微笑背后的悲伤
在美国读过书的小伙伴们都知道，美国的学业非常繁重，再加上语言、环境带来的压力和远离亲人、身边朋友少带来的孤独感，沮丧和无助的感觉时不时就会涌上心头，严重的小伙伴甚至有“一了百了”的想法。而为了不让亲友担心，大家选择披上“微笑”这个保护色。
关于在美中国留学生的心里健康状况，耶鲁大学曾在年做过一项研究，结果表明：45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。
严重的抑郁，会让人产生自杀的念头。但是，小伙伴们需要知道，抑郁或者焦虑其实并不可怕，你也不是一个人在战斗。平时多参加学校的留学生组织、多跟家人联系沟通、多登陆学校网站了解政策，被导师不公平对待的时候可以向上级部门和领导反应情况，不要忍气吞声、遇到事情都自己扛着……这些都能让自己避免产生负面情绪。
此外，如果你不幸有了轻生的想法，却不想跟认识自己的人倾诉，那可以拨打美国预防自杀生命线，全年无休24小时1---，
网址：
