我们在比赛中可以看到，同为搏击项目，不同项目的站架双手位置是有明显区别的。即使是同一个项目，风格不同的运动员在双手默认位置的选择上也有明显差异。
泰拳站架中身体某部分的默认位置总体上说是效率的问题，即能够以尽可能小的能耗解决尽可能多的问题，而这个问题的答案往往是从攻防两方面来考虑和平衡的。
防守方面，一般来说双手拿得高（接近抱架防守的位置）比拿得低要有效率，这是因为双手每次来回防守位置的距离最短，所以效率最高。泰拳一般入门时要求双手置于眉角，就是因为眉角处于应对额角（抱架防守要求位置）与耳朵（捂耳式防守要求位置）的连线中点，往两个位置来回效率最高。此时，距离短、效率高就意味着从作出防守反应到做出防守动作时间更短，更有可能成功防守住对方的进攻。泰拳由于高扫、肘击等重武器存在，手默认在高位对头部的保护更充分。此外，手在高位、拳架外扩能让泰拳运动员随时做好内围缠斗的准备。一般你去拳馆，其他教练让你做防守动作时候，双手放在颧骨前面，或者下吧的时候，我很负责的告诉你，你的教练，一定不是打纯泰出身，多一半，是散打教练，或者会点拳击的教练，因为他们没有挨过肘击，不会做针对的防守。我每次要求学员双手防守位一定不能低于你的太阳穴位置。
进攻方面，手拿得高，肩部也要随之耸起，这样出拳速度会更快更直接，而且前手拳也会打的更远，后手可以加上身体的重量从上到下，打一个滑动加速。
传统泰拳运动员手往往拿高到眉角，但也有运动员长于拳腿等外围技术，为此将手位下移，同时依靠灵活的步伐和躲闪进行防守。比如说闪电勒德斯拉，他的手就拿的很低，因为他有很好的拳击技术，可以用摇闪去灵活的躲避进攻，但是这是各别选手啊，不建议新手区模仿这种抱架。
所以，泰拳手需要针对自身特点，基于攻防平衡的考量，选择适合自己的站架手位。今天并不给大家带来比赛的解说视频，而是分享一下我非常喜欢的一位选手的日常训练，和备赛视频，他就是苏波邦。
苏波邦，泰国泰拳选手。
作为泰拳王子播求的亲传弟子，苏波邦最近两年成为搏击界冉冉升起的实力战将。年，苏波邦出战诸神之战资格赛，两连胜晋级16强，之后淘汰赛又一路晋级战胜包括中国选手郑召玉、张春雨在内的多位好手，强势晋级4强。但在半决赛的泰国内战中，苏波邦却不敌最终夺冠的西提猜，最终止步4强。年诸神之战，苏波邦卷土重来，一路过关斩将，进入8强，4强争夺战苏波邦再度对阵西提猜，这次苏波邦没有再给西提猜机会，拿下了比赛的胜利，晋级四强。年1月1日，昆仑决年年度总决赛在中国海南三亚成功举行。在昆仑决年诸神之战总决赛中，苏波邦先后力克曼和夫、江通猜加冕昆仑决诸神之王。下面咱们就来看一下作为冠军选手的日常训练吧。
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感受一下冠军的日常吧。
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