它由音乐、舞蹈、格斗游戏构成
泰拳是一种有氧运动,持续60分钟的课程分为热身、分解、对抗和放松训练几个部分,随着运动强度逐渐增大,脂肪消耗也不断增加,往往热身后就会大汗淋漓,上完一节课后,肯定是汗流浃背,气喘吁吁由于泰拳始终贯穿着出拳、踢腿的动作,频繁的扭腰、提膝,使腰部得到很好的锻炼如果你能坚持锻炼,腰部就会明显变得纤细,比其他运动更具瘦身效果泰拳的独特之处在于运用四肢的拳、肘、膝、脚共8个攻击部位,因此又享有八臂学术之誉泰拳也以凶狠、雄劲、惊险而著称,也被称为八条腿运动这种拳术没有套路,完全着眼于实战技术的组合运用,特别是擅长腿击、肘击和膝击,除了对手裆部外,可以向其身体任何部位发起进攻,很有杀伤曼谷复仇完整版力通过练习泰拳,可以培养人的反应、防卫以及戒备作战能力,从而起到保护和自我保护的作用文/文冲
作为有着数百年历史的泰拳,除了运动本身对于大家的吸引之外,它自身的文化内涵也让人向往泰拳是一种并战而胜之的艺术如果提到泰拳,你的脑海中浮现的是血腥、残忍,很难和女孩子小朋友联系到一起其实,今天的泰拳已经经过改良,褪去了原有的犀利暴烈,突出了健身的特点,成为一种新的时尚健身运动
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