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敬请 中国功夫谚语“拳轻、掌重、肘要命”，泰拳更是将肘的威力发挥到了极至。图为职业泰拳运动员以肘击断2MM厚、4CM宽的铁板。
在上期的栏目中，我们介绍了泰拳肘法的几个基本技术动作，本期将继续介绍：实战中如何运用肘法应对常见的局面。全文分为三部分：现代篇（现代泰拳VS中国散打的常见应对策略）、古代篇（古法泰拳的肘技酷招）、各类肘技的杀伤力对比。
一、现代篇——现代泰拳VS中国散打的常见应对策略（肘技篇）1、如何以肘破拳？
实战局面：对方出一右手直拳（后直拳）
应对策略：后平摆肘破后直拳：在对方出后直拳之际，我方重心后移斜身的同时，以左手（前手）拍击对方攻击右拳，当对方拳攻击落空（后续进攻动作未出之即）的同时，重心前移，以后平摆肘（或下砍肘、斜挑肘）攻击对方面部。
技术要点：（1）防守要领——上体后仰重心后移：格斗式站立，在来拳之际，以腰带动上体后仰重心稍后移，后前脚掌踮起（便于反击时蹬地步法的快速移动），膝微曲，后手、肘贴身斜护于面部与侧体，左手（前手）拍击后半屈伸，成阻击对方之势。
（2）反击要领——肘击技术：在防守上体后仰，重心后移左手（前手）拍击使对方拳落空之际，迅速前滑步贴近对方，左手（前手）肘护于左侧面及头部，同时以后平摆肘反击对方面部。
实战局面：对方出一左手摆拳（前摆拳）
应对策略：前下砍肘破后摆拳：对方出后摆拳之际，我方收下颌，曲右手肘上抬护于右侧头部，前手肘曲伸阻击对方，前滑步贴近对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方前重心前移，以前下砍肘攻击对方面部。
技术要点：1、右手肘曲夹紧护于体侧和面部；
2、曲肘下砍时，大小臂紧夹，肘尖下向，手或半握拳或变掌放松。
实战局面：对方出一右手钩拳（后钩拳）
应对策略：后上挑肘破右钩拳：对方出后钩拳之际，我方收腹曲左手肘右旋护于身体前方，用肘部挡住攻击钩拳；右手肘曲伸阻击对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方曲后肘，以后上挑肘攻击对方面部。
技术要点：1、在对方施之以钩拳时，我方迅速曲左手肘内扣旋护于腰肘及腹部，右手肘曲伸或伸直（防对方出左拳）；
2、同时后脚蹬地，腰内旋送肩收腹，曲肘上挑对方的上颌及面部等。
2、如何以肘破腿？
实战局面：对方出中部右鞭腿（散打）
应对策略：接腿肘砸、反身后肘：对方出右鞭腿之际，我方左手接腿，右手伸直阻击对方（防拳）的同时身体内旋斜上步（卸力），曲右肘砸对方大腿，同时右手顺势撩抱对方腿部，转身以反身后摆肘攻击对方面部。
技术要点：1、在对方施之以鞭腿这际，我方迅速外旋左手夹接对方小腿；
2、同时向斜约45度方向内旋（利用圆的原理化解腿的重创力），右手肘曲伸或伸直（这样可以防拳）；
3、借转腰内旋之力，曲肘下砸对方大腿（大小臂须紧夹，把力点集在肘尖，产生最大杀伤力）。
4，肘砸完后，趁对方痛苦之际，右手旋撩托起腿部（防对方痛逃），转身以后摆肘攻击对方面部或胸部等。
3、如何以肘破摔？
实战局面：对方贴身夹颈抱头时应对策略：擢肘破夹颈摔：在内围战术中，当对方试图使用抱摔时，我方先用双手肘推离对方，形成近身距离，然后曲前肘与肩现高，向对方心窝或头部直擢攻击。
技术要点：1、在对方主动贴身欲抱我方头颈部时，双手肘半曲伸或交叉护上体；
2、双手肘力量向外伸展，打开空间；
3、同时以后擢肘擢击对方的面部或胸部。
4、如何主动出击？
实战局面：对方距我方在1米以外距离时
应对策略：前滑步近身拍手肘击：我方前步，双手曲手肘交叉护头部，在贴近对方的一瞬间顺势使用肘技。
技术要点：1、双手肘半曲伸护上体，迅速前滑步靠近对方；
2、在对方只作防守无技术反击的前提下，左手格拍对方的左手；
3、同时以平摆肘（或下砍肘等）击对方的面部。
二、古代篇——古法泰拳的肘技酷招1、双肘夹击（沙场实战攻略）
实战局面：对方出一后手直拳（右手直拳）
应对策略：前拍双肘夹击：
上身后仰，重心后移，前手格拍；
后脚蹬地前滑步迅速贴近对方，双肘夹击之。
技术要点：1、上体后仰，前手格拍时后手肘须护于体侧；
2、上体后仰时，后脚须踮起，便于迅速的前滑步；
3、双肘夹击时，大小臂须夹紧，使力点聚集于肘尖；
4、在接近对方面部的一瞬间，双肘内扣，双手护于己面部两侧。
2、腾空下砸肘（沙场实战攻略）
实战局面：对方前滑步欲采用贴身战术时
应对策略：双手肘前架挡上，前斜蹬腿挡下（作纵身起支点），左手扣颈，腾空下砸肘击头顶。
技术要点：1、双手可平曲肘护于面前，防上方攻击；
2、对方滑步前进时，左前脚斜蹬（斜蹬是为腾空下砸作力点支柱）对方大腿根部内，阻击下方的攻击；
3、配合前倾力，曲手肘架挡的前手扣对方颈部（防双方后退躲避），后手肘护于体侧的；
4、扣颈与左斜蹬相向力腾空跃起，借身体的自重，下坠砸肘击之。
3、弯腰后撞肘（酷招欣赏）
技术要点：1、前斜上步，避开对方的正面攻击；
2、重心下沉，俯身向左旋；
3、顺势曲肘向上划圆肘撞。
4、弓步上挑肘（酷招欣赏）
技术要点：1、在对方后退只有招架之功时，迅速前滑步；
2、成弓步状，稳立于地；
3、重心上移，后肘上挑对方面部。
5、腾空飞膝平摆肘（酷招欣赏）
技术要点：1、在攻击完对方后，对方呈后退躲避状时，迅速腾空飞膝；
2、飞膝须大小腿紧夹，力点集于膝盖，在接近对方的一瞬间，稍在向前的基础上下压，增强穿透力；
3、在膝接近目标之际，曲肘借身体下坠之势，腰内转摆击之；
6、腾空剪刀肘（酷招欣赏）
技术要领：1、可在虚假动之后用之（蹬腿、前手试探拳等）；
2、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起；
3、双手变拳为掌，上抬双肘俯身向前，双掌手背相对；
4、同时双肘相向内夹（形似以手腕为轴点），夹击对方面部。
7、腾空双擢肘夹击（酷招欣赏）
技术要领：1、可在虚假动之后用之（蹬腿、前手试探拳等）；
2、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起；
3、双手变拳为掌向上举起，两手掌向面部；
4、同时双肘尖向前，收腹顺肩，双肘向前直擢对方面部。
三、各类肘技的杀伤力对比：
对比项目
力量
速度
攻击距离
动作隐蔽性
攻防结合程度
前后摆肘
★★★★
★★
贴身
差
要求高
后后摆肘
★★★★★
★★★
贴身
一般
要求中
前平摆肘
★★★
★★★★★
贴身、近、中
高
要求低
后平摆肘
★★★★
★★★★
贴身、近、中
中
要求一般
前擢肘
★★★★
★★★★★
近、贴身
高
要求低
后擢肘
★★★★★
★★★★
近、贴身
高
要求低
前上挑肘
★★★★
★★★★★
近、贴身
高
要求低
后上挑肘
★★★★★
★★★★
近、贴身
中
要求一般
双肘夹击
★★★★
★★★
中、近
一般
要求高
腾空下砸肘
★★★★★
★★
远、近
差
要求高
弯腰后摆肘
★★★
★★
近、贴身
一般
要求一般
弓步上挑肘
★★★
★★★
近
一般
要求中
腾空飞膝平摆肘
★★★★★
★★★
中、远
一般
要求高
腾空剪刀肘
★★★★★
★★★★
中、远
中
要求中
腾空双擢肘夹击
★★★★★
★★★★
中、远
一般
要求高
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