成人适合简单实用的武术，处理化解危机的能力，女子防身术，散打，MMA（都比较适合成年人）成人上手快，简单易学，效果明显！
女子防身术
MMA
MMA(mixedmartialarts)，通常译为综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术，MMA的出现是世界武术发展史上的革命性突破，其使用开放式规则这一创造性举措对竞技格斗影响深远。
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成人适合简单实用的武术，处理化解危机的能力，女子防身术，散打，MMA（都比较适合成年人）成人上手快，简单易学，效果明显！
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MMA(mixedmartialarts)，通常译为综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术，MMA的出现是世界武术发展史上的革命性突破，其使用开放式规则这一创造性举措对竞技格斗影响深远。
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