泰拳的基本动作与技术：
一.泰拳的预备式（格斗式）
由站立开始，(1)两脚前后斜线拉开，比肩略宽，左脚在前，脚尖内扣，右脚在后，脚跟微抬，重心落在两腿之间，前脚尖与后脚根在同一水平线上。(2)身体侧对对方，收腹含胸收紧下颚，左臂在前，置于左胸前，略高于下颚，右臂在后靠近右肋，右手握拳，置于下颚前方，右势（反架）动作相反。
二.拳法A刺拳：又称前手直拳，由左手发起（反架为右手），身体向右微转，力由腰发，送肩出拳，拳锋击打对手下颚，随后立即收回，刺拳可以用作一种迷惑对手的手段，干扰分散对手的注意力，以便能够施以后手重击。刺拳在格斗中也起到一定的得点和攻防转换作用。
B直拳：又称后手拳，作为一记重拳，直拳由右手发起（反架为左手），右脚旋转，脚后跟抬起，前脚掌蹬地通过扭转身体和腰部将全身的力量集中的拳锋上，送肩出拳，击打对手的下颚或腹部（击腹时身体重心下沉），同时前手收回防守头部，以防对手进攻。击打后迅速收拳，恢复格斗式状态。相比刺拳，直拳的力量更大，能有效的打击和震慑对手。
C摆拳：左右手都可以打出强有力的摆拳，出拳时根据方向扭转身体和腰部，开肩压肩反肘，小臂弯曲（根据击打距离决定弯曲角度），用拳锋击打对手下颚或两肋，同时另一只手护住头部，以防对手进攻，当摆拳击打头部时，肩、肘和手腕要保持同一水平线，击打两肋时重心下沉。
D勾拳:左右手均可打出强有力的勾拳，为产生力度，要重心下沉，膝部弯曲，两脚蹬地转腰，配合手臂迅速落下提起，小臂弯曲成90度左右成钩子状，用拳锋击打对手下颚或腹部，为加快出拳速度和隐蔽性，手臂下落时肘部尽量不要超出腰部，同时要注意防守。
E组合拳：在比赛中根据场上情况灵活运用ABCD四种拳法对对手进行组合式攻击，组合拳进攻要有变化，不能只攻击同一部位，要上下左右相结合，同时要主要对自己要害部位的防护。
比赛通常是在移动战中进行，所以任何拳法都要由娴熟的步伐相配合。
三.肘法（左右肘均可打出强有力的肘击）
A横肘:又称平肘，是泰拳中最常用的一种肘法。双脚放松，左脚向前上步（反架右脚）抬起肩膀，使肘部向身体躯干倾斜90度，转动身体和腰部，小臂收紧，用左肘或右肘发起攻击，同时另一只手抬高护住太阳穴收紧下颚，防止对手使用同样的进攻手段。
B摆肘;从格斗姿势开始，踮起脚尖，一侧肩膀抬高，前臂下垂，在对手的头部附近作逆时针旋转，用肘尖攻击对手。
C正挑肘：先前上步双膝略微弯曲，踮起脚尖，肘部向上抬起，与身体成九十度，整个身体上顶，用力使用肘尖实施攻击，正挑肘是一种近战技法，需要先进行一些佯攻运动，比如刺拳，可以掩护自己靠近对手，再实施肘法攻击对手。
D斜挑肘：此肘法动作要领与正挑肘基本类似，只是肘部的击打方向为四十五度斜角，此肘法通常运用在膝部攻击前；在肘部击打之后，前臂下落，抓住对手的后颈部实施膝部攻击。
E跃起砸肘：左腿先前上一小步，腾空跃起，同时朝正上方抬起右臂，然后，右臂猛地下落，利用肘尖实施攻击。这种技法可以攻击对手的头顶，将其击倒或者使其头部破裂。这时由于重力的作用，全身的重量都集中在肘部，使该技法产生了极大的威力。
F该技法的实施方法与跃起摆拳基本类似。左腿向前一小步，然后腾空跃起，提起后腿，向后踢腿，右臂同时进行横肘打击。
G反肘：又称转身肘，对手进攻时身体迅速反转，出其不意抬肘击打对手面部或提肘由下而上用肘尖攻击对手下颚。
四.膝法
A冲膝：屈膝前撞，力发自臀部前挺，双手前提，如戒备姿势，与步法配合，如上右步即冲左膝，上左步即冲右膝发力撞向对手胃部、肋部、胸膛或下颚。
B侧顶膝：又称弯膝，上步贴近对手，以此同时一只手或是两只手按住对手的颈部一侧。当准备左膝攻击时要使用左臂，反之亦然。膝盖从外向内呈弧形运动，对准对手的两肋击打。
C箍颈膝：箍颈膝是拳手以两手扣对方头部，左右旋摆，使对手失去重心，同时可顺利施展膝技，此膝技是上述膝法的延伸技法，攻击目标一般为心窝、胸部。
D飞膝：前腿上步，腾空跃起，借助跃起产生的动力，后膝向上猛撞对手的下颚。
五.腿法
A扫腿：又称鞭腿，左右腿均可击出势大力沉的扫腿，以右扫腿为例，抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前脚掌为轴，脚跟离地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标踢出，力达脚面和胫骨，左腿反之。扫腿的击打目标为大腿、两肋和头部，根据击打部位决定踢腿的高度和角度。
B蹬腿:以左腿为例，蹬腿时右脚撑地，将身体推前，同时抬左腿提膝、送跨、脚底冲对手蹬出，劲源于臀部和腰部，发力蹬对方胃部、胸部和头部。右蹬腿动作要领相同，抬右腿完成动作。在格斗中，前蹬腿通常用于阻击对手进攻、迎击，后蹬腿用于进攻，可跨步蹬出。
（图为曹教练与泰拳王雅桑克莱、考.菲泰克斯等）
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