泰拳静力锻炼法提高泰拳拳法冲击力量（暴发
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◎泰拳静力直拳、钩拳、摆拳击沙袋法
泰拳静力锻炼法应用等长度的肌肉收缩来增强肌肉的一套锻炼法，通常是对由一个静止物体产生的阻力进行训练。泰拳静力锻炼的目的是增强支配攻击的核心肌肉，如：胳膊，腿和身体其他部位。泰拳静力锻炼可以增强你的二头肌和肱三头肌，直接提高你的泰拳的冲击力和速度。同时提高你泰拳的技术和形式也将增加冲击力，泰拳静力锻炼是一种高效率加强手臂肌肉训练法。
面对沙袋，左右拳在绷带与拳套的保护下击沙袋，进行单一或组合的直、钩、摆拳练习。60拳/组，初学者可3至5组，组间放松休息10至30秒，重复练习直到手臂疲劳。
重复练习直到手臂疲劳后，击影（技术空击）将疲劳的肌肉放松，恢复肌力的弹性。
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