李小龙学习泰拳系列之泰拳肌肉练习动作3D

1.上斜杠铃卧推

2.杠铃平板卧推

3.上斜哑铃卧推

4.上斜哑铃飞鸟

5.俯卧撑

6.引体向上

7.高位下拉

8.杠铃划船

9.坐式划船

10.杠铃硬拉

11.山羊挺身

12.俯身哑铃飞鸟

13.哑铃上举

14.哑铃侧平举

15.哑铃自立划船

16.耸肩

17.杠铃弯举

18.哑铃垂式弯举

19.腕弯举

20.臂屈伸

21.自由深蹲

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