小伙伴们是不是还未没有到达减脂目标发愁呢？
我没想到的是，比宝马漏油更可悲的是露肉：（
最好的减肥方法除了要控制饮食之外
有效的运动也是非常关键的一环呢
这次跟我们来一场酣畅淋漓的自由搏击吧~
悄悄告诉你
自由搏击不仅能用于减脂塑形
在紧急时刻，还可以用作防身！
现在也正是工作旺季，长时间久坐的上班族没时间运动
身体机能下降，压力大，颈椎病等职业病也找上门来
来一场自由搏击，赶走压力和职业病
自由搏击根据不同国家和规则，搏击种类也多种多样，为了满足小伙伴不同需要，我们设置各种课程在周六日不同时间供大家选择。
上午拳击：拳击是所有搏击格斗项目的基础，是自由搏击类格斗项目唯一奥运会项目，主要是靠拳法和步法进行对抗，学习拳击可以把拳法学到位，适合追求简单的小伙伴，各种拳法打起来也十分精彩，酣畅淋漓。
下午泰拳：泰拳是泰国的国术，又称“八条腿”运动，即双拳、双腿、双膝，双肘，打法已凶狠、多样、快速闻名搏击界。我们的泰拳教学聘请专业泰拳冠军教练，零基础教学，让你轻松体验强悍。
晚上综合格斗：综合格斗又称mma，除了站立的拳法、腿以外加入摔法和地面缠斗，更加具备防身实用性，学会一个秒招，就可以轻松击退敌人。
自我防身，保护自己有时候遇到突发的危险不一定需要多大力量
只要掌握技巧
简单的一个关节动作，一个巧妙招数
就能利用人的弱点就可以击中敌人要害
迅速摆脱危险
对于妹子来说，学会自我防身是非常重要的哦
减脂塑形，全方位锻炼身体搏击这项运动是男女均适宜参加的，教练会针对男生、女生自身力量、体能、柔韧、协调性的独特性，安排合适的拳法、腿法训练，打沙袋、打靶训练以及对抗实战来达到减脂、塑形、减压，培养气质的目的。
这项运动综合使用上肢、下肢、腰腹，不会放过身体任何一个部位，全身整体协调配合发力，得到的减脂塑形的效果超过其他任何运动项目。
明星教练，最专业的教学给你最好的体验担心体力不行、没基础学不会？
我们教练会根据你的零基础特点以及个人体质订制方案
用最适合你的方式教学
这样又轻松又好吸收哦
从基础教学到实战演练
绝对都是最专业的
往期活动美照欣赏教授基本拳法以及训练身体素质
穿插防身内容。小伙伴训练认真，休息期间交流互动！
10月3日-10月8每日
13:50拳馆集合（地铁东直门，具体位置领队发定位）
14:00签到，换运动装，领队介绍自由搏击；自我介绍，让大家认识惊艳的你
14:10准备活动，好玩的运动游戏，挑战你的极限
14:20教练教授格斗式、步法、基本拳法和腿法
15:00打沙袋训练和打靶实战训练，比较累但是超爽，有安全保障
15:30在拳台上合影，交流心得体会，可以洗澡，自愿AA聚餐
68元/人
1、高端地上拳馆包场费用
2、职业自由搏击运动员教练费用（5人以上配备2名教练，活动最多8人）
3、进口拳套、公用训练装备和储物柜使用费用
4、洗澡费用（提供洗发水、沐浴液）
5、组织费用和优秀领队服务费用
饮料、服装和其他未包含费用
穿运动服，光脚进行，拳馆提供公用拳套，自己有搏击训练服装和拳套的小伙伴也可以带上。
让我陪你开心，星七俱乐部不以赚钱为目的，只以快乐为追求！在活动中会尽力保证大家安全。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形星七俱乐部及领队不承担责任：
1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；
2、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，严禁脱离队伍擅自行动，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任；同意本声明方可报名参加活动，不同意者无法报名本次活动。
备注：活动开始前一天12：00后已报名者不可退出（报名费用不再退还）。
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