争做百年基业,振兴民族精神!
98年中国第一家引进泰拳专家传授泰拳,训练如同泰国,设施服务更优。是世界泰拳联盟中国武管中心造星基地,同广州电视台全力打造世界K-O泰拳王俱乐部中国K-O拳赛的泰拳黄埔军校。
天下功夫,无坚不破,唯快不败。唯快不破与不败,速度是克敌制胜的重要因素之一。
泰拳高手三字诀:快、准、狠。快”是搏击致胜之道,唯快才能避敌之锋,蹈敌之隙,才能出其不意,攻其不备。速度是搏击的三大要素之一,要想提高搏击强度,那就得在速度素质上下功夫。
速度素质是指人体进行快速运动的能力。速度包括反应速度、动作速度和位移速度。
反应速度:是指人体对刺激发生的反应的快慢,如对抗中从看到目标到起的时间。
缩短反应速度
反应时决定反应速度的快慢。对抗中主要是用眼睛观察获得攻防信息,通过中枢神经判断,再把信息传到肌肉,肌肉开始收缩这段时间属于反应时。要缩短反应速度必须缩短反应时,要求泰拳训练者必须做到:
1、提高视觉的敏感度。例如:多做些观察练习,看到目标后做出相应动作训练,也可多做两人或多人的泰拳攻防模拟练习,泰拳技术动作的自由靶训练。
2、简化中枢神经的反射活动。因为反射活动愈复杂,历经的突触愈多,反应也就愈慢。这就要求攻防动作结构不易过于复杂,不易几个动作同时做,这样集中精力于一点,势必能提高反应速度,所以攻防动作要至简至用。
3、使各攻防器官肌肉处于一定有准备状态。这样的反应速度可以比肌肉无准备状态时的反应时缩短7%。
4、反应速度还决定条件反射的巩固程度。既攻防动作越熟练,反应动作速度越短。
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