1，普吉岛泰拳项目简介泰拳（MuayThai）是泰国的传奇格斗技艺，是一项以力量和敏捷著称的运动，Muay来自于梵语中的Mavya，意为“八肢的艺术”，使用双拳、双腿、双膝、双肘进行格斗，是格斗技巧中的极品格斗技能。泰拳训练是高热量消耗的过程，讲究节奏和全身的协调性，对于身体核心力量、心肺功能和肢体的爆发力的提高都有颇大的益处，泰拳已经成为广受认可的健身方式，在世界各地，都不难找到泰拳训练馆的踪迹。而想要得到最专业的训练，非泰国本土的训练馆莫属。普吉岛位于泰国南部，是泰国最大的海岛，以其迷人的岛屿风光和亲民的物价，吸引了无数游客。在普吉岛上，无论是冲浪、摩托艇、潜水等传统海岛娱乐项目，还是特色街巷、饕餮美食、泰式休闲和精彩的夜生活都能让人热血沸腾。周边30多个风格各异的离岛，能充分满足游客跳岛游的喜好。普吉岛有着良好的泰拳氛围，这里旅游业发达，气候宜人，吸引着世界各地的泰拳爱好者来此学习，众多专业的泰拳学校和健身中心可以满足不同水平训练者的需求。2，项目内容此项目为一周泰拳入门课程，男女不限，在专业教练的带领下，从适合泰拳训练的热身动作开始，跳绳，拉伸手脚筋骨，学习直拳，勾拳，踢腿等泰拳攻击技巧，进行打沙袋训练，再由教练持靶进行一对一练习，通过一周一天两次的练习，学员可以充分掌握泰拳的基础技巧，在健身房中进行出拳和踢腿练习时，会明显看出经过泰拳训练，在学习过程中学员如有不明白的地方应积极提问主动学习，以在一周的时间内达到最佳的训练效果。学有余力的学员，应在每天训练开始前增加跑步训练。君行选择的泰拳训练中心在普吉岛拉威海滩，拥有多名冠军泰拳教练，可以提供适合不同层次的训练者课程，其他学员一般来自欧美地区。这是一家精品训练馆，还有个小型游泳池，更是普吉岛唯一个靠海的泰拳训练中心，每天在拳馆里挥洒汗水的时还可以欣赏普吉岛的无敌海景。教学用英语进行，建议参与者有一定英语基础。拳馆周围饭店，便利店，药店俱全，生活方便，靠近海边，随时可以下海游玩，拉威海鲜市场也就在附近，每天晚上到海鲜市场享受海鲜盛宴也是一件乐事。3，项目日程Day1星期日在普吉国际机场接机，送往拉威海滩训练中心住宿，可以熟悉所在地区环境，进行项目准备，可自由活动。Day2星期一-Day6星期五上午7：30-9：00进行泰拳训练，在教练的带领下热身，学习泰拳基础技巧，进行打沙袋，打靶等训练；课程结束后中午休息；下午16：30-18：30进行泰拳训练，在教练的带领下热身，学习泰拳基础技巧，进行打沙袋，打靶等训练。Day7星期六中午12点前离开训练营住宿地，本次泰拳课程项目结束。注：以上行程可能会随天气，当地安排等因素变化，课程方案会根据个人情况调整。4，项目时间1）开营日期：全年开放报名，一人即可报名，自行选择项目开始日期。2）项目时长：7天6夜3）项目组合：可以选择报名一周普吉岛义工项目+一周普吉岛泰拳项目组合为两周项目，两个项目不能在一周内重叠进行。5，项目食宿1）住宿：泰拳训练中心的住宿点，干净整洁，二人一间，独立卫浴，有热水，有空调。2）饮食：不包含饮食安排，在训练中心附近有众多餐厅和便利店，可自行十分方便的解决。6，接机安排1）接机机场：普吉岛普吉国际机场。2）接机时间：周日8点-22点提供免费接机服务，22点为最迟发车时间；接机后直接送往训练中心；周六或其他时间抵达的学员需额外支付车费（4座轿车车费15美金/车）或自行预订接机服务；训练中心入住时间为项目第一天中午12点，请参与者注意安排时间，提前抵达无法办理入住。3）其他接机信息：接机联系人具体信息，细节接机安排和当地机场状况将于报名完成后提供；接机期间君行负责人24小时在线，跟进延误，晚点，航班取消等特殊情况，确保每一位参与者接机安排无误。7，项目费用1）项目费用：RMB）费用明细：费用包含：1，住宿（六晚）；2，接机费用；3，项目T-shirt，简易背包；4，泰拳课程费用；5，涵盖项目期间的旅行保险费用。费用不包含：1，三餐；2，签证费；3，往返机票费；4，项目结束的送机费用。3）注意事项：（1）付款方式报名后会发送到申请者的邮箱。（2）提交报名表后两个工作日之内，须支付项目定金元，君行会确认活动名额并发送项目确认邮件；收到确认邮件后十个工作日内，须支付项目尾款，未按时支付尾款的申请者视为主动放弃名额。（3）如参与者主动退出项目或因为个人原因取消申请，所交付的定金元不予退还，所交定金可保留两年使用。如参与者没有通过项目审核，或是因为君行的安排失当无法成行，参与者会收到定金的全额退款。（4）如需退出项目，于出发前30天申请，扣除定金元外剩余费用全额退还。于出发前29天至15天提出退出申请，扣除定金元剩余项目费半额退还。于出发前14天内提出退出申请，项目费用不予退还。8，其他信息衣物准备：参与者应准备适合训练的服装，短袖短裤为最佳，拳馆提供缠手带和拳击手套，学员也可以自行提前购买缠手带。训练强度：泰拳训练强度大，一天两次训练已经足够让初学者精疲力尽，学员晚上应多休息，以期白天有良好的训练状态，在上课时如果过于疲劳可以自行调整强度，向教练提出需要休息，量力而行；课程并没有实战训练，无安全问题。出行安全：禁止租用摩托车，泰国车向行驶方向和中国相反，而且岛上车速快，学员应避免租用摩托车，交通安全无小事。旅行保险：项目赠送美亚国际旅行意外险，包含最高20万保额的身故、医疗等保障，可承保潜水、滑雪和骑马等高风险活动，涵盖义工旅行项目期间的保障，承保从中国内地（不含港澳台）出发的参与者；有额外旅行计划、从其他地区或国家出发的参与者需自行购买旅行保险。9，项目证书无项目证书。强身健体，突破自己，感受自由，尝试新的技能，是人生最好的体验。10，项目安全★一对一从报名开始，君行工作人员提供一对一咨询服务，有问必答，确保每一个参与者在出发前准备妥当；项目期间家长可24小时联系内地君行工作人员，随时获得孩子在项目国家的信息。★全天候接机等待：义工抵达项目国机场，无论白天黑夜，君行当地工作人员提前等候接机，第一时间消除陌生感和不安，护送每位义工安全抵达项目地；机场即可购买当地电话卡，与家人取得联系。★营地集中住宿：营地的安全、交通、食宿都有专人负责，均有多年从业经验；每天统一接送，集体前往开展项目机构；当地负责人24小时在岗，确保及时解决义工需求和应对突发事件。★项目机构性质：义工们开展项目的机构为学校、孤儿院等当地正规机构，均经过严格的审核和考察，确保义工在工作时的安全；★团队成员组成：义工团队的成员主要来自国内外各高校、中学的学生和部分优秀社会人士，均经过筛选和资料认证，确保团队内部的安全和谐，出行前通过北京治疗白癜风最好专科医院北京白癜风治好多少钱
