K-O泰拳训练战报系列之六十
黄金周练习泰拳好处多
黄金假日怎么过？出境游、风味料理、家门口的旅游......面对到处景点、高速路上的人山人海，远不如练练泰拳来的实惠。
利用黄金周来练习泰拳也有着很多的好处：
1、健身功效：泰拳训练有很好的健身功能，能够让人全身放松，达到减压作用，更能排毒养颜。
2、塑身功效：泰拳是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。
3、精神功效：泰国是佛教国家，非常注重礼仪，泰拳中同样注重礼仪，比赛之前都要跳拜师舞，以示对尊重。练习泰拳有尊师重道、互助友爱、宽厚平和、稳重自持。
4、心理功效：自信决断、专注、勇敢、刻苦、坚忍、优雅、宁静、和谐。
5、防身功效：泰拳是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习泰拳可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护和自我保护的能力。
综上所叙，还有什么理由不来练习一下泰拳了？
泰拳颈肌训练
后摆肘空击训练
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