泰拳——最强格斗技
?普遍人对泰拳不了解，认为只有专业人士参加比赛才去训练，而没有把他纳入日常锻炼的范围里。那是你对他不够了解，正确的打开方式是——去体验！当然，我们先在这里初步认识下...
近来“格斗健身”成为新的运动风尚，“泰拳”首当其冲成为最火爆的项目之一！
泰拳是一项以力量与敏捷著称的运动，可以使用双拳、双腿、双膝、双肘进行格斗，所以又被很多人称为“八臂拳”，是世界拳坛公认最凶狠、最全面的站立格斗技术，素有最强格斗技之称。
泰拳手曾多次远征欧美各国，以独特的技艺把很多搏击高手们打得一败涂地，所到之处战无不胜，以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位。
泰拳上手快，健身效果显著
普遍人对泰拳的刻板印象，认为只有专业人士参加比赛才去修炼，或者感觉难入门望而却步。在“格斗健身”中，泰拳属于很容易在短时间内上手的类型，也有其独特的健身功效：
泰拳充分体现了有氧运动科学合理的健身原则，动作强度相对较高，对体能的消耗很大，能够有效促进身体灵活性及肌肉力量的增长，全面提升身体素质，激发生命活力，具有显著的健身美体效果，令男性体魄迅速强健，成为肌肉健美、充满阳刚之气的真男人。
泰拳也很受女性的青睐，直截了当，没有太多花哨与不实际动作，容易上手，高热量消耗。搏击每小时消耗的热量在-卡路里左右，不仅是很好的塑形运动，还有实际防身作用。女性练习搏击不光使体型完美，还能增加气质，更加自信，即使遇到危险也能有“拳”说不。对业余健身为目标的女孩子，建议最好做一些小力量训练，可以拉伸肌肉线条，塑形美体，又不用像专业运动员要做到极限，这样既能保持肌肉健康与活力，又能使皮肤紧致不松弛。
如何开始学习泰拳
泰拳的基本技法主要由拳法、腿技、膝撞、肘击、摔打五部分组成。
看着很专业对吧，觉得难入门是吗？
NONONO.....
基础训练是这样滴！
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